孩子缺锌有食补吗 我的孩子4周半了测试缺锌注意力不集中怎么办吃什么能补？

首先,锌的测量其实不是很准确的,和检查前一天的进食有很大关系;其次,如果真的缺锌,一是可以吃点补锌的药,如葡萄糖酸锌等。二是可以食补,多吃一些含锌量高的食物,如海虾、鱼、贝类、海带,还有就是坚果类含锌较丰富,香蕉也行。[收起]

    锌是人体必需的微量元素,对人体有着重要的生理功能。如何判断孩子是否缺锌? 如果锌缺乏会出现临床表现:味觉障碍,引起孩子偏食,厌食或异食;生长发育不良,孩子矮小、瘦弱、秃发;胃肠道疾患,出现腹泻(肠病性肢端皮炎);皮肤疾病,皮肤出现干燥、炎症、疱疹、皮疹、伤口愈合不良、反复性口腔溃疡;眼科疾患,可出现夜盲;免疫力下降,易感冒、易感染;孩子的认知能力不良,精神不佳,行为障碍等。
     通过血液或头发查血锌或发锌是否正常,如果低于正常值。其结果是否正常要根据医院检测方法而定。 将以上两者结合判断为锌缺乏症,可遵照医嘱服锌补充剂(锌的制剂);如果只是体内的锌营养不足,症状不是很严重,可通过合理营养进行调整。
  切忌不能乱补锌的制剂。因未锌过量也会带来毒性的问题。  锌和任何营养素一样缺乏或过量均会引起人体营养失调,对健康不利。 我国含锌丰富的食物:mg/100g(每100克重食物中含锌的毫克数) 生蚝 71。
  20 山核桃 12。59 蝎子 26。70 海蛎肉 47。05 猪肝 11。25 马肉 12。26 鲜赤贝 11。58 口蘑 9。  04 螺蛳 10。27 牡蛎 9。39 乌梅 7。
  65 香菇 8。57 蚌肉 8。50 芝麻 6。13 奶络 6。97 小麦胚粉 23。40 黄蘑 5。26 地衣 5。00 膳食中多选择以上食物进行合理搭配,坚持下去就可改善锌营养状况! 据专家研究介绍,现已知人体有90多种酶需要靠锌来激活,锌缺乏可导致多种系统功能紊乱,但补锌过多则可产生毒性反应。
    缺锌可导致厌食生长缓慢,异食癖,反复呼吸道感染等症状。 研究发现,儿童低锌与季节有关。夏季发生率要比冬季高得多。由于喂养不当而引起的儿童缺锌问题,引起了社会各力量的高度重视,但在给孩子选择和服用含锌食品时,一定要防止补锌过量造成的锌中毒,并可造成贫血。
  最安全有效的补锌方法是调配膳食。   可治疗缺锌的食物有:海带、紫菜、鱼松、墨斗鱼、瘦猪肉、猪血、猪心、牛肉、牛心、猪肝、鸡肝、蛋黄、黄豆等,可根据孩子口味,每天可从中选出若干种,参照烹饪方法给予补充。
  孩子缺锌应立即调理,如果孩子缺锌严重,可在医生指导下服用锌剂。若缺乏不严重,最好还是通过食补纠正。  楼主的宝宝已经15个月了,可以让孩子吃些海里的动物或植物,如虾皮、海带等。
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