笑***
2016-06-27 14:34:41
经过前三周的调养，新妈妈的身体已经恢复得很好了，精神也逐渐饱满，这时新妈妈在饮食上应注重营养的全面均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并注意主副食的合理配比、粗细粮科学搭配等。另外，进入第四周，新妈妈的饮食习惯可以恢复正常的一日三餐，避免暴饮暴 食，避免饮食偏差。 尤其要注意的是，晚上绝对不能吃夜宵，因为人的身体在夜 晚是处于休息状态，新陈...[展开]
经过前三周的调养，新妈妈的身体已经恢复得很好了，精神也逐渐饱满，这时新妈妈在饮食上应注重营养的全面均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并注意主副食的合理配比、粗细粮科学搭配等。另外，进入第四周，新妈妈的饮食习惯可以恢复正常的一日三餐，避免暴饮暴 食，避免饮食偏差。
尤其要注意的是，晚上绝对不能吃夜宵，因为人的身体在夜 晚是处于休息状态，新陈代谢率低，如果超过晚上八点再吃东西，就很容易囤积脂 肪，并且形成酸性体质，不但易发胖，也影响健康。[收起]
