所以患高血压好几年了？

我一直身材比较胖，还特爱吃肉。所以患高血压好几年了，明知道自己有这个病，有...[展开]

我一直身材比较胖，还特爱吃肉。所以患高血压好几年了，明知道自己有这个病，有时还是控制不住，感觉不让我吃东西，我的生活都没有意义了。高血压哦患者吃什么好呢？高血压吃什么比较好？[收起]

2016-05-28 02:16:34 举报

同步

匿名

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2016-05-28 02:16:34

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芹菜\豆制品

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2016-05-28 02:16:34

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    应该注意以下的宜忌：
1、碳水化合物食品
适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类
应忌的食品——...[展开]

    应该注意以下的宜忌：
    1、碳水化合物食品 
    适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类
    应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类
    2、蛋白质性食品
    适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。
    
    应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
    3、脂肪类食品
   适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。
  
   应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼
    4、维生素、矿物质食品
    适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。
    
    应忌的食品——纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类）。
    5、其他食品
    适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。
  
    应忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒类。[收起]

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