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老是睡不好怎么办？

老是睡不好怎么办，睡觉轻，老做梦[展开]
2016-03-05 10:16:02 举报
其他答案
2016-03-05 10:15:27
举报31 评论 
白天多体育锻炼可以有效提高睡眠质量。吃药是最后的办法还会产生依赖性。睡前一杯牛奶也可以的。如果我的回答有用，请给个好评支...[展开]
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2016-03-05 10:15:27
举报28 评论 
考虑是神经衰弱的症状,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗,同时应当积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多...[展开]
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