秋冬季节皮肤的特点是什么？
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可到了秋天，应使用中性的，滋润作用较强的护肤品，并常作肌肤的按摩。
尤
其是干性肌肤，
更应该在严冬来临之前补充油份，
秋天又是食欲开始好转的季节，
应多摄取蔬菜，
海带、
水果等
维生素和矿物质含量多的食物来保持皮肤的健康。
2
、
美白：
秋天是美白的好季节，
有防紫外线功能的美白产品最为合适
。
从秋
天开始美白
,
修复夏天紫外线对皮肤造成的伤害
。
秋天不能忽视防止过度日晒
,
因为初秋紫外线异常的强烈
,
而且由于空气澄澈
,
因此紫外线的透过度也较高
,
故不可以对秋日的太阳掉以轻心
。
3
、防干燥：秋季皮肤防干燥可按如下方法进行
（
1
）保湿。多喝水当然是最...全部
5
可到了秋天，应使用中性的，滋润作用较强的护肤品，并常作肌肤的按摩。
尤
其是干性肌肤，
更应该在严冬来临之前补充油份，
秋天又是食欲开始好转的季节，
应多摄取蔬菜，
海带、
水果等
维生素和矿物质含量多的食物来保持皮肤的健康。
2
、
美白：
秋天是美白的好季节，
有防紫外线功能的美白产品最为合适
。
从秋
天开始美白
,
修复夏天紫外线对皮肤造成的伤害
。
秋天不能忽视防止过度日晒
,
因为初秋紫外线异常的强烈
,
而且由于空气澄澈
,
因此紫外线的透过度也较高
,
故不可以对秋日的太阳掉以轻心
。
3
、防干燥：秋季皮肤防干燥可按如下方法进行
（
1
）保湿。多喝水当然是最天然的保湿方法。每次在洗脸后的
30
秒到
2
分钟内拍上化妆水。
能皮肤内的含苞欲放水量瞬间提高，
可以选用一些含有透明
质酸和植物金物华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水。
白天如果感到干燥，
可以
用喷雾型化妆水喷酒。
唇干莫用舌添，
可在干燥开裂的口唇上适当涂抹润唇膏
（
2
）日常的皮肤护理，运用合适的护肤品，坚持白天做面部清洁，还要使
用护肤霜补充适当的油分和水分，
让皮肤洁净与滋润。
晚上洁肤一定要彻底，
先
用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤
,
再用不含酒精的化妆水进
一步洁肤及补
充水份，
然且在面部薄而匀地抹上渗透性强的滋润晚霜，
并适当的热敷，
让其营
养渗透到皮肤深层。
（
3
）选择合适的护肤品。选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和
气候。
例如干性皮肤的人，
要选择适合干性皮肤的护肤品，
不能选择适合油性的
护肤品，秋天时，不要选择夏天使用的护肤品。
（
4
）每周做一次全套护理。有条件者每周可抽一小时做一次面部的全套护
理。包括洁面，蒸气美容，
面部按摩及软性面膜敷面。这样既能令面部的污垢
及死皮得到进一步清除，
又能令皮肤的血液循环加速，
并使皮肤从面膜和护肤霜
中获得水分和营养成分。
使皮肤光柔嫩。
（
5
）通过饮食润泽肌肤。
饮食要均稀，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，家禽，
瘦肉，尽量戒酒，咖啡、浓茶而及煎炒油炸食物。多饮滋补清淡的汤水，如银耳
炖冰糖，
木瓜蜜月枣猪骨煲等。
这些均有防止喉干舌燥和润肤的作用。
秋天是植
6
物收获的季节，皮肤已经出现干燥的人可服用味甘性凉的养阴生津柔润之中药，
如生地黄，麦冬，百合，沙参，桑叶，枇杷叶各
10
克，水煎后代茶饮用。
冬季皮肤特点
一、肌肤特点
进入冬季，
随着气温的下降，
人体的新陈代谢能力逐渐降低，
皮肤会因汗腺、
皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重
要。
如果不注意精心保养，
寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变
得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。
二、护理重点
1
、
体内补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。
饮水量为
每日
6
杯至
8
杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2
、
体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发。
洗
脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。
皮肤
干燥者应准备一套保湿护肤品，
至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，
洗面尽量不用或
少用
Gel
类型的洗面奶。
干燥、
粗糙严重者，
还可以再准备一瓶高浓度的保湿精
华液和一只高水分的
Mask
，一星期使用
1
～
2
次，对皮肤进行深层补水。
三、肌肤保养
1
、尽量保持皮肤湿润：由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季
护肤的重要方面，补充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。
2
、注意面部清洁方式：不用热水洗脸，用热水洗脸，会洗走皮肤油分，导
致水分流失，
会将面部皮肤表面的酸性保护膜洗掉，
减少皮肤的弹性和光泽，
也
会减弱杀菌能力，
皮肤会更加干燥从而引起瘙痒等症状。
冷水洗脸可加强皮肤的
耐寒能力，减少皮脂的损失。不用去油力强洁肤品，尤其是干性皮肤，应用温和
的洁肤乳，
若洗澡前应先洗脸后再洗澡，
以免浴室内的热蒸气使毛孔强开，
脸上
的灰尘进入到皮肤里面。
7
3
、选用适当的化妆水：使用酸性化妆水，酸性化妆水也就是收缩水，可以
抑制皮脂和汗腺的分泌，
保持正常皮肤的酸度，
使酸性保护膜健全，
免受细菌的
侵袭。不用或者尽量少用含酒精化妆品，因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分。
4
、适当的使用护肤霜、乳液、营养霜，以补充皮肤所需的滋润营养，可选
择油脂性多的护肤霜。
这样有利于保持皮肤温度，
防止水分过量挥发而引起皮肤
干燥、皱裂。每天早晚和洗手后要坚持应用。
5
、选择适当的护肤品：在皮肤清洁状态下，先涂上一层营养霜，在营养皮
肤的基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液给皮肤以保护。
6
、冬季也应注意防晒：冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外
线并不比其它季节少。
冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。
所以冬季防晒
不容忽视。
四、注意事项
1
、营养的吸取：多吃些胡萝卜、菠菜等含有维生素
A
较多的食品。因维生
素
A
有保护皮肤、防止皱裂的作用。
2
、充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤
的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上
10
点至凌晨
4
点。因此，每天要保证
6
小时至
8
小时的睡眠时间。
3
、按摩面部皮肤：每晚
3
分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，（最好有
oil
或
cream
的介质）缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促
进面部血液循环，
使面部细胞分泌更多的胶质和油质，
起到保护皮肤的作用。
（油
性暗疮皮肤除外），再有就是控制好室内温度，增加湿度。
4
、避免在空调房间多待。空调房内的相对湿度由于温度的升高而下降，皮
肤的水分容易流失。
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