我想快速减肥,用什么减肥茶呢[展开]
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健康指导:通常减肥茶中也会含有一定的添加剂成分,对于机体的健康是不宜的。建议你可以直接选择用干荷叶或者是冬瓜皮来泡水饮用的,是具有润肠通便的功效,可以促进胃肠道的蠕动代谢、促进肠道内垃圾、毒素以及油脂、胆固醇的排出,对于减肥是积极有益的,而且这类食材属于纯植物性的,不会对机体产生伤害和刺激。
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运动锻炼是最有效最快的减肥方法。每天坚持仰卧起坐100个,可分部到早中...运动锻炼是最有效最快的减肥方法。每天坚持仰卧起坐100个,可分部到早中晚。这样身体可以接受又能燃烧脂肪。跳绳不管是跳多少下,能让自己出汗就可以,平均的话每天坚持15-20分钟。 饮食调节和运动调节配合使用,效果最快最佳。 饮食注意清淡,禁忌生冷,辛辣刺激,油腻,热量 特别高的食物,防止产生多余脂肪,形成赘肉。希望能帮助到您。
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