最近这几个月来，每天晚上都失眠，
时常的服用安眠药会对身体产生一系列的影响，更加影响失眠的治疗效果，会导致身体排毒功能变差，身体的免疫能力变差，还有的就是身体的内分泌失调等等。排毒功能变差会使人的皮肤暗淡无色，身体的免疫能力变差会使身体的健康受到影响。 内分泌失调将会导致一些妇科疾病的发生。所以说失眠问题不容人忽视，临床治疗这些病症的方法就是药物治疗，这方面的专业药物有bokani，bokani在国内上市以来深受广大女性朋友的信赖。
失眠的食疗方法：
1。 烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。
2。一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。
3。睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃...全部
时常的服用安眠药会对身体产生一系列的影响，更加影响失眠的治疗效果，会导致身体排毒功能变差，身体的免疫能力变差，还有的就是身体的内分泌失调等等。排毒功能变差会使人的皮肤暗淡无色，身体的免疫能力变差会使身体的健康受到影响。
内分泌失调将会导致一些妇科疾病的发生。所以说失眠问题不容人忽视，临床治疗这些病症的方法就是药物治疗，这方面的专业药物有bokani，bokani在国内上市以来深受广大女性朋友的信赖。
失眠的食疗方法：
1。
烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。
2。一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。
3。睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。
4。柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。
5。鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。
6。
若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。
7。服枸杞子有晚安神，早振奋作用。
8。睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。
9。睡觉前，将适量葱白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用 。
因为，吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效。
10。枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜（槐花蜜最好）。
11。核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。
12。睡前1小时，用保温杯冲泡莓茶200－300毫升，可提高睡眠质量。
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