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趴卧收单腿的髋部拉筋操对哪些运动有帮助?

趴卧收单腿的髋部拉筋操对哪些运动有帮助?

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2017-03-22

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趴卧收单腿的髋部拉筋操对自行车、徒步、远足野营、登山、定向越野运动、冰球、曲棍球、溜冰、溜滑轮、溜直排轮、武术、美式足球、足球、橄榄球、滑雪、滑水、竞走运动有帮助。 并且有助于修复梨状肌综合征、弹响髋、大转子滑囊炎的肌肉问题。

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