孕30周准妈妈饮食要遵循哪些原则?
胎宝宝8个月时，大脑皮层感觉中枢的神 经元将会增长更多的树突，这就需要准妈妈及 时给胎宝宝提供更多的亚麻酸。在平时的 饮食中要多吃一些核桃等含亚麻酸多的硬 果，如果在吃含DHA的脑黄金类营养品时，应 与牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品同时服用， 或干脆同牛奶或豆浆一起吃，这样人体对DHA 的吸收会更充分。
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