孕9月准妈妈饮食要遵循哪些原则?
准妈妈可以多吃一 些脂肪和碳水化合物等 含量较高的食品,为分 娩储备能量。脂肪每天 补充60克,碳水化合物 每天补充500克左右。 多吃一些粥、面汤等 易消化的食物。还要注 意粗细粮搭配、蔬菜搭 配,预防便秘。
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