儿童睡眠对身高的影响有哪些呢？

    只要孩子的饮食、运动跟上去了就会长高，其实很多人忽略了睡眠对孩子的影响。有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中人体会分泌出生长激素为什么晚上9点睡觉孩子会长高晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。
    另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。