如何做好分娩的心理准备？

分娩前要做好哪些心理准备？

常言道：“十月怀胎，一朝分娩。”分娩是妊娠生理过程的必然结果。因此，孕妇要以轻松的、顺其自然的心理状态，有准备地迎接分娩。1) 学习掌握分娩的常识要做好分娩前的知识准备。克服对分娩的恐惧 心理，一个最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的各种情况，对孕妇进行分娩前的有关训练。 许多地方的医院或有关机构都举办了“孕妇学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇在分娩时 应做的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健， 及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。 2) 充分相信医院、医生，树立分娩的信心有些孕妇担心分娩时疼...全部

  常言道：“十月怀胎，一朝分娩。”分娩是妊娠生理过程的必然结果。因此，孕妇要以轻松的、顺其自然的心理状态，有准备地迎接分娩。1) 学习掌握分娩的常识要做好分娩前的知识准备。克服对分娩的恐惧 心理，一个最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的各种情况，对孕妇进行分娩前的有关训练。
  许多地方的医院或有关机构都举办了“孕妇学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇在分娩时 应做的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健， 及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
  2) 充分相信医院、医生，树立分娩的信心有些孕妇担心分娩时疼痛， 也害怕宝宝不能顺利地出生，盲目地要求剖宫产，这是不必要的，应该认识到阴道分娩是一个正常的生理过程，而剖宫产仅仅是应付难产的补救措施。
   如果孕妇骨盆大小正常、胎儿的大小适中、胎位正常、无产科的并发症和其 他合并症，阴道分娩是完全可行的。3) 积极的调整心态，主动配合分娩分娩是一个艰难而又痛苦的过程， 只有抱有积极乐观的态度，主动地与医生配合，才能顺利渡过漫长的产程。
  在产程刚开始的时候，要注意休息，努力进食，避免叫喊，为接下来的产程 积蓄能量，保存体力。在第二产程中，要主动地屏气用力，配合宫缩，顺利 娩出胎儿，避免产道的损伤。在第三产程中，配合宫缩，娩出胎盘，避免产 后出血。
  4) 认识心理准备不足的不良后果不能够很好地放松，不利于软产道的扩张，也防碍产力的正常发挥。情绪紧张可使中枢神经系统功能失调，抑制子宫的收缩，造成子宫的正常收缩不协调，宫口扩张延缓甚至停滞，导致产程延长或难产。
  精神高度的紧张以及对分娩的恐惧使得对疼痛的敏感性增高，会使宫缩时的疼痛更加难以忍受。对分娩和产痛的恐惧，使得产程开始不久，就大喊大叫，拒绝进食，难以入睡，这是非常有害的。这常常可引起肠胀气，尿潴留、电解质紊乱，继 发宫缩乏力，引起产程延长、产程停滞和胎儿宫内窘迫，甚至危及胎儿的生 命，威胁产妇的安全。
  对自己能否顺利娩出胎儿的怀疑，常使得许多的孕妇 拒绝阴道分娩，或产程开始即要求手术终止妊娠，这样会造成不必要的剖宫 产，而且还要承担手术的风险。临产后宫口扩张，胎儿下降。这个过程过急，过慢，过强，过弱，都会造成妈妈和宝宝身体的严重损害。
  医生们都懂得这个道理，没有特殊情况是 不会干涉的。准妈妈也应该知道这个道理，对初产妇来说，短时间的疼痛是 很难完成上述过程的。5) 健全生育观念，放下思想包袱现在的产妇，她们对新生儿的性别问题 特别地关注，总希望儿女双全，这种不正确的生育观念，使得产后出血、产后高 血压、产后抑郁等病症的发生明显增加，这将影响产后哺乳及新生儿的健康。
  丈夫及家人也应该做好心理准备，当产妇阵痛开始时，不要惊慌失措，不要在分娩的关键时期给产妇增加不安和无用的担忧。分娩前的一切准备都 是为了母婴的平安，所以，准备的过程也是对孕妇的一种安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中会有一种踏实的感觉。
  孕晚期之后，特别是孕妇 已出现一些临产征兆时，家中应有人时刻看护，或保证孕妇随时能与丈夫或 亲友取得联系，使孕妇心中有所依托。收起