团体运动和营养的关系是什么?
过去有大量的研究探讨正确的营养习惯与诸如赛车、游泳和跑 步等个体运动之间的关系。这种研究之所以成为可能的原因是:研 究者可以很容易地显示,饮食中的碳水化合物的数量多可以引起跑 步或赛车成绩的直接提高,这就促使很多个体运动的男女竞赛选手 积极地摄人碳水化合物含量高的食物。 因为他们知道,这样可以提 高成绩。不幸的是,在团体运动中,正确的营养和成绩之间的关系 更难显示,这是因为,成功的团体运动依赖很多因素,包括技巧、 战略(策略)和团队协作,以及健康和饮食等。由于这些不同的因 素,因此很难使教练员和竞赛选手相信,正确的营养对她们与对个 体运动的运动员一样重要。 最近的几个研究显示,有了正确...全部
过去有大量的研究探讨正确的营养习惯与诸如赛车、游泳和跑 步等个体运动之间的关系。这种研究之所以成为可能的原因是:研 究者可以很容易地显示,饮食中的碳水化合物的数量多可以引起跑 步或赛车成绩的直接提高,这就促使很多个体运动的男女竞赛选手 积极地摄人碳水化合物含量高的食物。
因为他们知道,这样可以提 高成绩。不幸的是,在团体运动中,正确的营养和成绩之间的关系 更难显示,这是因为,成功的团体运动依赖很多因素,包括技巧、 战略(策略)和团队协作,以及健康和饮食等。由于这些不同的因 素,因此很难使教练员和竞赛选手相信,正确的营养对她们与对个 体运动的运动员一样重要。
最近的几个研究显示,有了正确的营养,在足球和曲棍球等运动过程中,更高的工作效率可以保持更长时间,尤其在比赛的下半场;而且比赛后的恢复率也同样会提高。如果运动员在比赛前吃了富含碳水化合物的食物,那么下半场经历的典型疲劳可以减轻。
尽管如此,人们应该接受这一事实,g卩:正确营养不能保证成功,它仅仅是能够帮助提高个体和团队的总体成绩的一个促进因素。收起