准备生小孩 生男的,女怎么办?怎么做
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多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。吃优质蛋白质与精氨酸食品。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。 含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,意见建议:建议,戒烟、戒酒:烟酒是男性生育的克星,研究表明经常抽烟,酗酒的男性大都不能生育。多参加锻炼。多参加锻炼,增加体质。
多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。吃优质蛋白质与精氨酸食品。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。 含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,意见建议:建议,戒烟、戒酒:烟酒是男性生育的克星,研究表明经常抽烟,酗酒的男性大都不能生育。多参加锻炼。多参加锻炼,增加体质。收起
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