什么是腰肌横突?
第三腰椎横突由于解剖学和生物生物力学的因素,所受的应力较大。腰椎前屈、侧弯及旋转运动时易致横突尖端附着的软组织出现肌肉撕裂、小血管破裂等病理变化,引起组织水肿,压迫和刺激腰神经后支的外侧支,引起所支配的肌肉痉挛,并在局部形成纤维化、疤痕样组织,出现一系列症状。
固定与休息:初起可卧床休息,起床活动时可用腰围固定。
可外擦红花油或外贴伤科膏药、伤湿止痛膏、狗皮膏。 练功活动:除俯卧"飞燕"练功外,还可站立,两足分开与肩同宽,两手拇指自后叉腰,拇指顶按腰3横突,然后腰部旋转,连续动作5~10分钟,最后腰后伸,双手拇指捻散腰部,以放松腰部肌肉,解除粘连,消除炎症。全部
第三腰椎横突由于解剖学和生物生物力学的因素,所受的应力较大。腰椎前屈、侧弯及旋转运动时易致横突尖端附着的软组织出现肌肉撕裂、小血管破裂等病理变化,引起组织水肿,压迫和刺激腰神经后支的外侧支,引起所支配的肌肉痉挛,并在局部形成纤维化、疤痕样组织,出现一系列症状。
固定与休息:初起可卧床休息,起床活动时可用腰围固定。
可外擦红花油或外贴伤科膏药、伤湿止痛膏、狗皮膏。
练功活动:除俯卧"飞燕"练功外,还可站立,两足分开与肩同宽,两手拇指自后叉腰,拇指顶按腰3横突,然后腰部旋转,连续动作5~10分钟,最后腰后伸,双手拇指捻散腰部,以放松腰部肌肉,解除粘连,消除炎症。收起