怎样才能缩短月经的天数？

怎样才能缩短月经天数呢？一般7、8天，

月经失调是妇科常见的症状之一，凡月经量及间隔与正常月经周期不同者均于此范畴。常见类型有月经过多，月经过少、月经过频、月经稀发等。月经失调的原因主要由于内分泌功能障碍，但亦可由于全身疾病或生殖器官局部疾病所致。 中医学中的“月经不调”相当于现代医学中“月经失调”的一部分，不包括内外生殖器质性病变所引起的月经异常。其病主要因七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。 临床常见的证型有： 1．血热型：证见经来量多，色鲜红或深红，质稠粘；或有小血块，常伴有心烦口渴、尿黄、便结，舌质红，苔黄，脉滑数。 2．血寒型：...全部

  月经失调是妇科常见的症状之一，凡月经量及间隔与正常月经周期不同者均于此范畴。常见类型有月经过多，月经过少、月经过频、月经稀发等。月经失调的原因主要由于内分泌功能障碍，但亦可由于全身疾病或生殖器官局部疾病所致。
  中医学中的“月经不调”相当于现代医学中“月经失调”的一部分，不包括内外生殖器质性病变所引起的月经异常。其病主要因七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。
  临床常见的证型有： 1．血热型：证见经来量多，色鲜红或深红，质稠粘；或有小血块，常伴有心烦口渴、尿黄、便结，舌质红，苔黄，脉滑数。 2．血寒型：证见经期延后，量少，色黯红或有血块，小胶冷痛，得热减轻，畏寒肢冷，舌苔白，脉沉紧。
   3．气血两虚型：证见经期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀；或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏，舌质淡红，脉细弱。 4．血虚型：证见经期延后，量少，色淡红，无块，或少腹疼痛；或头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎黄，舌质淡红，脉细弱。
   5．血虚气滞型：证见月经延后，量少而色淡，小腹胀痛，面色苍白或萎黄，身体瘦弱，皮肤不润，头晕眼花，心悸，精神郁闷，胸痞不舒，乳胀胁痛，舌质暗红，苔薄黄，脉弦涩或虚细。 6．肝郁脾虚型：证见月经周期不定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，暖气食少，苔薄白或簿黄，脉弦。
   7．肝肾不足型：证见经来先后无定，量少，色淡黯，质清；或腰骶酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。 8．血瘀型：证见经行量少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，血块排出后胀痛减轻，舌正常，或紫黯，或有小瘀点，脉细涩或弦涩。
   9．气滞血瘀型：证见月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅；或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黑或有瘀点，舌薄白或薄黄，脉弦涩。 一、可选用的中成药 1．血热型： (1)丹栀追遥丸：每次6-9g，一日2次，温开水送服。
   (2)加味逍遥丸：每次6g，一日2次，温开水送服。 (3)调经益母丸：每次20一30粒，一日3次，用黄酒或温开水送服。 (4)丸制大黄丸：大蜜丸每次1丸，或小 或温黄酒送服。未成年女子可酌服l／2丸。
   (4)定坤丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。 (5)鹿胎丸：每次1丸，一日2-3次，用温黄酒或温开水送服。 (6)女宝胶囊：每次4粒，一日3次，温开水送服。 (7)左归丸：大蜜丸1丸，或小蜜丸每次9g，均为一日2次，温开水送服。
   (8)龟龄集：散剂每次1g，一日2次，温开水送服。胶囊剂每次2粒，一日1次，早饭前用淡盐水送服。 (9)益虚宁片：每次5-6片，一日3次，温开水送服。 (10)紫河车扮(胶囊)：粉剂每次服3g，或胶囊剂每次15粒，均为一日2次，用温黄酒或温开水送服。
   (11)调经促孕丸：每次5g，一日2次，温开水送服。自月经周期第5天起连服20天，无月经周期者每月连服20天，连服3个月为一疗程。 (12)嫦娥加丽丸：每次3-5粒，一日3次，空腹淡盐水或温开水送服。
   8，血瘀型： (1)复方益母草青：每次10-15m1，一日2次，温开水化服。 (2)益母草膏(流浸膏、冲剂、口服液)：煎膏剂每次10g，一日1-2次。流浸膏剂每次5-10m1，一日15-30m1。
  冲剂每次158，用开水冲服，一日2次。口服液每次20m1，一日3次。 (3)少腹逐瘀丸：每次1丸，一日2-3次，用温黄酒或温开水送服。 9．气滞血瘀型： (1)妇科回生丸：每次1丸，一日2次，用黄酒或温开水送服。
   (2)得生片：每次4片，一日2次，温开水送服。 (3)醋制香附丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。 (4)益母丸(冲剂)：每次1丸，一日2次，温开水送服。冲剂每次1袋，一日2次，开水冲服。
   (5)舒肝保坤丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。 (6)调经活血片：每次5片，一日3次，温开水送服。小腹不温兼寒者用姜汤送服。 (7)凋经姊妹丸：每次30粒，一日2次，温开水送服。 缓解痛经11法 1．保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
   2．服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 3．补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。
  专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。 4．少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。
   5．禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。 6．不要使用解尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
   7．保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 8．泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。
  温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。 9．作运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 10．练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。
  前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 11． 服用止痛药：当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药(如泰诺林)，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
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