搜索
首页 生活 保健养生

“悲秋”是怎么回事?

“悲秋”是怎么回事?

全部回答

2016-10-10

61 0
     中医认为,人体的五脏六腑、七情六欲与五 行学说和四季变化都有着相应的联系。以五行学 说中“金、木、水、火、土”的“金”为例,五 脏中“肺”属金,七情中“悲”属金,四季中的 “秋”也属金。
  因此在秋天,尤其是秋雨连绵的日 子里,人们除了感到“秋燥”外,还会出现伤感 的情绪,即“悲秋”,表现为情绪低落、注意力难 以集中,甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系 列症状。  预防“悲秋”最有效的方法就是进行心理 调节,保持乐观情绪。
  同时早餐一定要吃,尽可能 食用牛奶、蛋、水果,补充蛋白质与钙质的摄取量, 以增强耐力与意志力。多喝玫瑰花或菊花茶、莲子 茶等,它们有清肝解郁的作用,长期饮用对防止抑郁还有帮助。 此外,还要多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、龙眼等能养心安神的食物,对焦虑、抑郁都大 有帮助。
    核桃、鱼类等含有较多磷质,也会帮人们 消除抑有绪。

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
保健养生
服装/首饰
美容/塑身
购车养车
家电
礼节礼仪
美食/烹饪
购物
购房置业
婚嫁
生活常识
家居装修
交通出行
起名
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报