我不管是白天还是晚上，只要一睡觉就是做
病情分析：
多梦的原因：
1。神经衰弱
2。睡前大量的脑力劳动,脑神经兴奋过度
3。一直有烦心的事情,
4。睡姿不好
5。其他因素
指导意见：
排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。 饮食多一些安神补脑的。
糯米大枣粥。糯米60克,红枣20克,桂圆（肉）10个,加水文火煮熟,睡前食用。红枣有安神补血功效,糯米食后能使用人沉睡,主治心烦健忘,睡眠不香。
连子桂圆百合粥。莲子适量,桂圆肉7-8个,百合3颗,加冰糖及适量冷水,用文火煎汤,睡前一同服下。 莲子能补气养血,治夜晚多梦；桂圆能益智宁心,养血补神百合能安神定胆,治疗睡眠不宁。
一天吃几粒核桃作零...全部
病情分析：
多梦的原因：
1。神经衰弱
2。睡前大量的脑力劳动,脑神经兴奋过度
3。一直有烦心的事情,
4。睡姿不好
5。其他因素
指导意见：
排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。
饮食多一些安神补脑的。
糯米大枣粥。糯米60克,红枣20克,桂圆（肉）10个,加水文火煮熟,睡前食用。红枣有安神补血功效,糯米食后能使用人沉睡,主治心烦健忘,睡眠不香。
连子桂圆百合粥。莲子适量,桂圆肉7-8个,百合3颗,加冰糖及适量冷水,用文火煎汤,睡前一同服下。
莲子能补气养血,治夜晚多梦；桂圆能益智宁心,养血补神百合能安神定胆,治疗睡眠不宁。
一天吃几粒核桃作零食。
每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部,梳理头皮,揉太阳穴,摇转头颈,搓脚上的涌泉穴。
你可以试一下,因为每个人的原因不一样。收起
