孕妇含铅量过高应该吃什么

    铅的害处在哪儿呢？铅是一种对人体没有任何生理功能，反而具有神经毒性的重金属元素。铅的含量如果超过一定标准就会对人体产生严重的影响。在人体中含有许多酶，它们参与人体的生命活动，例如：食物的消化、能量的合成、学习和记忆。
  铅能与人体中的巯基紧密结合，从而对含巯基的各种酶的活性产生严重影响，首先是乙酰胆碱的合成和释放减少，而乙酰胆碱是和学习、记忆等过程密切相关的，也是正常智力发育所必需的一种神经递质。  所以，身体内铅的含量过高对智能发育会产生不可逆转的损害。
  胎儿的神经系统正在发育阶段，对毒性物质的抵抗力非常脆弱，对铅的毒害作用特别敏感，因此，铅中毒对胎儿的影响也最为严重。它的危害远远超出了人们的想象。 
　　铅是怎样进入胎儿体内对中枢神经系统造成损害的？胎儿发育所需的营养和氧气都是母亲供给的，它们通过胎盘、脐带进入胎儿的血循环，所以母血铅直接传递给胎儿，尤其是妊娠中后期，为满足胎儿发育和骨钙化需要，母体铅也随之向胎儿的转运增加。
    孩子在出生前铅中毒可降低小儿出生体重。有关资料统计：血铅——母亲增加一个自然对数单位，小儿出生体重减少144克。研究结果证实：母血铅增加一个单位,新生儿血铅水平上升0。
  704μg/L。医学界对每升血液中铅含量达100微克以上的情况称为铅损伤，也就是铅中毒。铅中毒对婴儿的智力发育、生长发育、神经发育、免疫力都会产生影响。  每升血液中铅的含量每高10微克，和同龄人相比智商就会低3到7分。
  正常孩子的智商一般在80分到90分之间，也就是说血铅含量每高10微克智商就会降低将近十分之一。 
　　那么怎样防止铅中毒？造成铅中毒的原因主要有：含铅废气对环境的污染；铅作业工人带回家中的污染；生活用品的污染；住房采用含铅量较高的涂料；常食含铅食物、饮用罐头饮料的频率高以及大量吸烟等。
    造成铅中毒最根本的因素是环境中的铅。根据检测，交通、家居装修等会带来大量的铅尘。有关资料显示，推广使用无铅汽油后，广州市儿童血铅超标率迅速从原来的60%左右下降到了40%左右，可见环境的影响之大。
  可是还不止这些呢！颜色鲜艳外表好看的碗碟，却不一定安全，因为其含铅量往往比较高，长期使用，很容易造成铅中毒。  准妈妈可从以下几方面预防铅中毒： 
　　1、减少孕妇在马路上活动的时间，特别是汽车流量高时，因为机动车尾气中铅对环境的污染严重。
  近年来北京机动车量增加9倍之多，而汽车所用的防暴剂四乙基铅，其中70%的铅可随汽车废气排入环境，这当中的40%颗粒较大的可迅速沉降于地面，60%则以微尘形式长期漂浮于大气中，造成大气污染，对人体构成危害。
     
　　2、孕期应避免铅接触。如从事这方面的工作，在怀孕之前先到医院测定自己的血铅是否过高，如果过高则先排铅，后怀孕。 
　　3、丈夫为铅作业工人者，应尽可能减少通过工作服、手、头发等将铅带入家中。
  有资料显示：洗手可使手部皮肤表面铅量明显下降，虽然身处于铅污染的环境中而不至于血铅过高。   
　　4、住房装修应尽可能用无铅涂料，特别是孕妇和儿童的卧室； 
　　5、少食或少饮用罐头食品或饮料，少吃爆米花、含铅皮蛋等食品； 
　　6、丈夫及家人尽可能少吸或不吸烟，以改善环境； 
　　7、健康教育，治理环境，使孕妇认识铅毒污染，提高孕妇保健质量，开展健康教育是预防新生儿铅毒污染有效、廉价、可行的干预措施。
    要重视儿童铅中毒的防治，提高健康的生活方式，从根本上治理环境是关键 。[收起]