怀孕的人大便干怎么办？

怀孕的人体温比常人要高一点，容易大便干，要适当吃点清热的东西，但又不能过量，我的经验是：每天用杭菊花、金银花泡水喝，每天两颗青果（就是新鲜的橄榄），青果最好是生吃，要是怕太酸就切片后泡水喝。[收起]

    孕妇便秘怎么办？ 

便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。
  器质性便秘多由部分性肠梗阻（如肠粘连）、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、直肠肛门疾病（如痔疮）等引起。   
怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。
  孕妇便秘以功能性便秘为主。 
孕妇患便秘以后，可采取以下措施： 

1、喝蜜水。 
2、吃些无花果、梅脯等。 
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。   
4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
   
5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。 
为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题： 
1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
     
2、养成定时大便的习惯。 
3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。 


便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。
  在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。   

为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。
  早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。 

如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现介绍几则粥疗方法： 

△胡桃粥： 

取胡核仁4个，粳米100克。
    将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。 

△芝麻粥： 

先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
   

△酥蜜粥： 

酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。  先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。 

△柏子仁粥： 

将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。
  适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。 

△无花果粥： 

无花果30克、粳米100克。  先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
  
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