便秘十来年用过很多方法不能再吃泻
h疗便秘的30个食谱
(1)胡桃粥:胡桃10个 , 粳米100克 。 ①将胡桃肉捣碎 , 粳米洗净 。 ②粳米、胡桃肉放入锅内 , 加清水适量 , 用武火烧沸后 , 转用文火煮至米烂成粥即可 。 每日一次 , 作早、晚餐食用 。 大便稀薄者忌食用 。
(2)桑椹芝麻糕:桑椹30克 , 黑芝麻60克 , 麻仁10克 , 糯米粉700克 , 白糖30克 , 粳米粉300 克 。 ①黑芝麻放入锅内 , 用文火炒香 。 桑椹、麻仁洗净后 , 放入锅内 , 加清水适量 , 用武火烧沸后 , 转用文火煮20分钟 , 去渣留汁 。 ②将糯米粉、粳米粉、白糖放入容器内 , 加药汁 , 清水适量 ,...全部
h疗便秘的30个食谱
(1)胡桃粥:胡桃10个 , 粳米100克 。 ①将胡桃肉捣碎 , 粳米洗净 。 ②粳米、胡桃肉放入锅内 , 加清水适量 , 用武火烧沸后 , 转用文火煮至米烂成粥即可 。
每日一次 , 作早、晚餐食用 。 大便稀薄者忌食用 。
(2)桑椹芝麻糕:桑椹30克 , 黑芝麻60克 , 麻仁10克 , 糯米粉700克 , 白糖30克 , 粳米粉300 克 。 ①黑芝麻放入锅内 , 用文火炒香 。
桑椹、麻仁洗净后 , 放入锅内 , 加清水适量 , 用武火烧沸后 , 转用文火煮20分钟 , 去渣留汁 。 ②将糯米粉、粳米粉、白糖放入容器内 , 加药汁 , 清水适量 , 和成面团 , 做成糕 , 在每块糕上撒上黑芝麻 , 上笼蒸15~20分钟即成 。
每日1次 , 早、晚餐服用 , 相宜老年人肠燥便秘者 。
(3)桂花核桃冻:石花(洋菜15克) , 核桃仁250克 , 糖桂花少量 , 菠萝蜜适量 , 奶油100克 。 ①核桃仁加水磨成浆 。
②锅内放入清水250毫升 , 石花15克 , 用中火烧至糖溶化 , 加白糖拌匀;再加核桃仁浆拌匀;最后将奶油放入锅搅匀;转用文火煮沸后 , 出锅倒入容器内 。 ③核桃仁糖浆晾凉后 , 放入冰箱内 , 待核桃仁糖浆冻结后取出 , 用刀划成菱形块 , 装盘 , 撒上桂花 , 淋上菠萝蜜 , 再浇上冷甜汤或汽水即成 。
当甜点食用 , 适用于无力性便秘者食用 。
(4)猪油蜜膏:猪油100克 , 蜂蜜100克 。 猪油放入搪瓷杯内 , 加蜂蜜 , 用文火烧沸后 , 停火晾凉 。 将油与蜂蜜搅均匀即成 。
每日2次 , 每次一汤匙 。 适用于肠燥便秘者食用 。
(5)芝麻粥:黑芝麻6克 , 粳米50克 , 蜂蜜少量 。 ①烧热锅 , 放入芝麻 , 用中火炒熟 , 并有香味时 , 取出 , 粳米洗净 。
②粳米放入锅内 , 加清水适量 , 用武火烧沸后 , 转用文火煮 , 至米八成熟时 , 放芝麻 , 蜂蜜 , 拌匀 , 继续煮至米烂成粥 。 每日2次 , 作早、晚餐服用 。 具有润肠通便作用 。
(6)红薯粥:红薯50克 , 小米50克 。 ①红薯洗净去皮 , 切成一寸长 , 五分厚的小块 。 小米淘净 。 ②小米、红薯放入锅内 , 加清水适量 , 用武火烧沸后 , 转用文火煮至米烂成粥 。
每日2 次 , 早、晚餐服用 。 适用于习惯性便秘者食用 。
(7)拌菠菜:将菠菜100克洗净 , 放入沸水中焯约3分钟 , 捞出沥水后切段 , 酌加芝麻油、食盐、味精拌匀即成 。 适用于大便不畅者 。
(8)首乌粳米粥:取何首乌30克 , 水煎浓汁 , 去渣后与粳米100克 , 清水适量共煨粥 , 调味服食 。 日服2次 。 适用于便秘、失眠者 。
(9)土豆汁饮:取鲜马铃薯(土豆)250克 , 洗净去皮 , 捣烂绞汁 。
每日晨起空腹饮服15毫升 。 用治便秘 。
(10)牛奶鸡蛋饮:将鸡蛋1枚去壳 , 放入牛奶250毫升中搅匀 , 煮沸后待温 , 加入少量蜂蜜即成 。 晨起顿服 。 适用于习惯性便秘者 。
(11)炒竹笋:取竹笋250克 , 去皮切片 , 用植物油50毫升按常法炒熟 。 佐餐 , 可常食 。 适用于常常便秘 。
(12)萝卜汤:将萝卜250克洗净 , 去皮切块 , 煮汤服 。
适用于习惯性便秘者 。
(13)杏仁粥:取杏仁10克 , 煎汁去渣 , 与糯米50克 , 清水适畏共煨粥 。 每日2次 。 适用于大便不畅、咳喘日久者 。
(14)煮猪肠:将猪肥肠1根洗净后纳入黑芝麻100克 , 升麻15克 , 两端扎紧 。
将肠放入锅中 , 酌加生姜、黄酒、食盐、清水 , 文火煨熟即可取食 。 适用于便秘、脱肛者 。
(15)决明子茶:取决明子30克 , 水煎代茶 , 频饮 。 适用于便秘、目糊者 。
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