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宝宝9个月了该吃些什么呢

宝宝九月养育指南 宝宝九月养育指南 9个月的宝宝特点是什么 在这个月的宝宝不用扶也能坐很久，并会由坐姿改为爬行。只要扶着宝宝的手，就能站起。有的宝宝能爬住东西站起来，甚至扶着东西挪动，但还不能自由地迈步。 宝宝手的动作更加灵活，能把纸撕碎放进嘴里，能把玩具来回倒手，能用手拍桌子，能拉住吊着的绳子玩耍。手中的物品掉到地下，会立刻低头寻找。 由于宝宝运动能力增强，这时把宝宝独自一人留在屋内是很危险的。 宝宝这时也能进行简单的模仿。有的会用小手一张一合表示“再见”，或把双手叠在一起上下晃动表示“谢谢”，能听懂一些简单的词语，如“吃饭饭”，“喝水”，“看灯灯”，“妈妈呢”等等。会发的音还不...全部

  宝宝九月养育指南 宝宝九月养育指南 9个月的宝宝特点是什么 在这个月的宝宝不用扶也能坐很久，并会由坐姿改为爬行。只要扶着宝宝的手，就能站起。有的宝宝能爬住东西站起来，甚至扶着东西挪动，但还不能自由地迈步。
   宝宝手的动作更加灵活，能把纸撕碎放进嘴里，能把玩具来回倒手，能用手拍桌子，能拉住吊着的绳子玩耍。手中的物品掉到地下，会立刻低头寻找。 由于宝宝运动能力增强，这时把宝宝独自一人留在屋内是很危险的。
   宝宝这时也能进行简单的模仿。有的会用小手一张一合表示“再见”，或把双手叠在一起上下晃动表示“谢谢”，能听懂一些简单的词语，如“吃饭饭”，“喝水”，“看灯灯”，“妈妈呢”等等。会发的音还不太多，有的宝宝喜欢不断重复某个音节，如“ma”，好像是要叫人。
   “认生”的宝宝见到陌生人会比上个月哭闹得更凶。也有的则见人就笑，一点也不认生，这是各自的性格所决定的。 喜欢音乐的宝宝会随着音节摆动身体，并高兴地笑。 这时的宝宝虽然还不能与其他孩子一起玩，但是带宝宝到外面看别的孩子玩耍时，会显得格外高兴。
   有的宝宝坐在学步车里，已能用双脚撑地到处跑了 好动的宝宝睡眠时间反而少了，白天睡觉时间往往很短，夜里也睡得不多，妈妈经常担心这样的孩子睡眠不足。 这个月龄的宝宝，夜里常常要小便2～3次。
  有的宝宝夜里醒来后，只要妈妈拍几下就能继续入睡，也有的却非要妈妈抱起来走一走才肯再睡。以前一直单独睡小床的宝宝，可能非要与妈妈一起睡不可，否则便哭闹不休。 这个月的宝宝都能以不同的方式吃辅食了。
  一天究竟吃几次辅食为好，并没有统一的规定，应因人而民。不爱喝牛奶的宝宝，可以以吃烂面条、粥、奶糊等为主，但必须注意多加些高蛋白的鱼、肉、蛋等食品。爱喝牛奶的宝宝一天加1～2次辅食也无妨。有的宝宝吃完辅食后，无论如何要再吃些牛奶才行，不必勉强让宝宝改掉这种习惯。
   这个月龄的宝宝不用只喝果汁，可以刮果泥吃，或直接喂香蕉、葡萄、桔子等水果，但必须把籽去掉。 选用一些比较松脆的饼干做点心，让宝宝自己拿着吃，锻炼宝宝的咀嚼能力。吃饼干时，可能会把饼干渣弄得到处都是，做妈妈的不应因此而不让宝宝吃饼干。
   由于辅食种类增多，宝宝的大便渐渐有臭味了，颜色也较深，往往一天排便1～2次。尿的颜色更黄，气味也更重。 有的会用便盆了，排便前把宝宝放到便盆上，就能顺利地大小便。但这并不意味着排便训练已经成功，因为妈妈多数是算计到宝宝该尿、该拉了，才让宝宝坐便盆，使得坐便盆的时间恰好和宝宝排便的时间吻合。
   天气寒冷时，宝宝大都不愿坐便盆。还有的即使在温暖的季节，也拒绝使用便盆，对这样的宝宝，还是随他去为好。 这个月龄的宝宝发生外伤的可能性较大，照看者必须注意婴儿的安全。 怎么喂养9个月的宝宝 满8个月的宝宝，即使母乳充足，也要练习吃饭了。
  母乳所含营养成分已满足不了宝宝生长发育的需要，如果仍以母乳为主食，就会造成营养供给不足。 这个月可以增添各种肉类食品，除以前吃过的鱼肉外，还可吃些瘦猪肉、牛肉、鸡肉以及动物内脏。肉类食品是宝宝今后摄取动物蛋白的主要来源，为了适合宝宝的消化能力，必须把肉剁成很细的肉末再给婴儿吃。
  由小量开始，慢慢增加，每日不可超过25克。 主食可选可粥、烂面条、软面包。 每日副食有：鸡蛋半个； 鱼肉25克； 肝泥20克； 鸡肉泥20克； 猪肉泥20克； 豆腐40克； 蔬菜50～60克； 水果50克。
   新鲜水果可刮成泥、榨成汁或用勺弄碎后再喂给宝宝。注意一定要把籽除掉。 两顿奶之间可给宝宝吃些饼干以锻炼其咀嚼能力。 一日食谱安排举例： 上午6点 母乳或牛乳200毫升，饼干少许。
   10点 稠粥半小碗，鸡蛋1/2个，碎青菜20克。 下午2点 母乳或牛乳200毫升。小点心适量。 3点 苹果泥或香蕉泥。 6点 烂面条、瘦猪肉20克（或豆腐40克、肉松10克）、碎青菜30克。
   晚上10点 母乳或牛乳20毫升。 蛋黄和菠菜是补血佳品吗 血色素在10～11克/分升轻度贫血的宝宝，医生通常采用纠正，即让妈妈给宝宝多吃一些含铁丰富的食物，鸡蛋和菠菜总是被妈妈认为是最佳补血品，于是一个劲儿地让宝宝吃，但现今发现，它们的补血效果并不是最为理想的。
   鸡蛋中是含有少量的铁，每个鸡蛋大约为2毫克，但它在肠道往往与含磷的有机物结合，吸收率较低，仅为3%；菠菜中含铁量也并不是植物中最高的，低于豆类、韭菜、芹菜的含铁量。菠菜中还含有大量的草酸，容易和铁结合而生成肠道不好吸收的草酸铁，因而吸收率仅为1%，因而，只用蛋黄和菠菜补血并不够。
   动物食品中猪肝、鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等，以及植物食品中的豆类、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、红枣的含量都很高，并且动物性食品和豆类在肠道的吸收率也较高。妈妈在为宝宝补血时，应选择含铁量既丰富吸收率又高的食物，如果单吃蛋黄和菠菜不会得到最好的疗效。
   为什么适量吃赖氨酸食品宝宝长得快 动物性蛋白质含有的氨基酸种类和比例与人体需要最为接近，因此称它为优质蛋白质，植物性蛋白质所含的氨基酸种类和比例就没有那么齐全及适宜，例如小麦、大米、玉米和豆类（除黄豆外）等。
  宝宝的生长发育迅速，尤其需要优质蛋白质，可宝宝的消化道尚未成熟，缺乏消化动物性蛋白质的能力，主要食物还是以谷类为主，因此单吃谷类容易引起赖氨酸缺乏。惟一的办法就是把食物进行合理地搭配。如小麦、玉米中缺少赖氨酸，就可添加适量的赖氨酸，做成各种赖氨酸强化食品，这样，可以显著地提高营养价值。
  宝宝吃了添加了赖氨酸的食品，如吃了经赖氨酸强化的乳糕，身高和体重明显增加，确实对生长发育有帮助，但因此有些宝宝就以为吃得越多越好。必须提醒的是，给宝宝添加赖氨酸必须适量，否则，长期食用会适得其反：出现肝脏肿大、食欲下降和手脚痉挛，甚至造成宝宝生长停滞并发生智能障碍。
  因为氨基酸吃得太多，会增加肝脏和肾脏的负担，造成血氨增高和脑损害。 哪些宝宝易缺锌 调查研究资料表明，以下宝宝最易缺锌： （1） 妈妈孕期摄锌不足。 据美国1981年修订的锌供给标准，孕期每天摄入不得少于20毫克。
  国内专家建议，孕妇宜将血锌水平维持在89。4微克%左右，以便更好地满足母胎双方的需要。倘若孕妇不注意食含锌丰富的食品，势必影响胎儿对锌的利用与存储，出生后易出现缺锌症状。 （2） 早产的宝宝 早产儿失去了母体储备锌元素的“黄金时间”（孕期最后一个月），则会因先天不足而导致生后缺锌。
  出生时间提前越早，锌储备也越少，生后缺锌便越严重。 （3） 非母乳喂养的宝宝 母乳不仅含锌量（每100毫升含锌11。8微克）远远超过牛奶，而且吸收率高达42%，任何非母乳食品皆难以企及。
  所以吃母乳的宝宝不易缺锌，而用牛奶或其他食物喂养的宝宝缺锌的可能性较大。 （4） 以植物性食品为主食的儿童 肉类、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食品含锌量不仅多，而且吸收率都在30%～70%之间，明显优于谷物类。
  因此，宝宝吃素易发生缺锌。 （5） 患佝偻病的宝宝 宝宝过分好动，经常大汗淋漓，导致锌的流失增多。据测定，每天大汗可流失锌1。3毫克。 如何确定宝宝缺锌 如果宝宝经常食欲很差，个子和体重增长也很慢，就应带宝宝去看医生，做一些化验检查。
  原来是采用发锌测定来诊断，现在发现缺锌后头发长得很慢，锌含量并不减少，有时比正常儿还高。而补充锌剂后，由于头发的生长速度加快，发锌反而降低，所以不够准确。较为可靠的是测定空腹血清锌，它可反映宝宝体内锌营养状况。
  最好的诊断方法是对可能缺锌的患儿进行锌喂养试验，如在测定血锌浓度很低后，给吃锌含量高的食物或制剂1～2周后，缺锌症状会明显改善。 怎么给宝宝补锌 （1） 食补 锌元素虽然重要，但宝宝的需求量并不大，不满6个月的小宝宝每天约需用3毫克。
  7～12个月也只需5毫克，1～10岁约为10毫克，而每百克食物的含锌量约为：猪瘦肉3毫克，猪肝4毫克，鸡肝5毫克，蛋黄3。4毫克，海带3。2毫克，鱼虾8毫克。 （2） 药补 含锌有药物有硫酸锌、葡萄糖酸锌，锌酵母等制剂。
  硫酸锌最早用于临床，但缺陷也多，尤其是长期服用可引起较重的消化道反应，如恶心、呕吐甚至胃出血，可能是它在胃内与胃酸起反应，生成有一定腐蚀性的氧化锌之故；葡萄糖酸锌属于有机锌，仅有轻度的胃肠不适感，饭后服用可以消除，可溶于果汁中喂宝宝。
  锌酵母最为理想，是采用生物工程技术生产的纯天然制品，锌与蛋白质结合，生物利用度高，口感好，宝宝更乐于接受。 （3） 注意补锌的季节性 季节不同宝宝补锌量也应有差异。
  例如夏季气温高，宝宝食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，故欲取得同等疗效，补锌量应当高于冬春等季节。 （4） 谨防药物干忧 许多药物可以干忧补锌的效果。
  四环素可与锌结合成复合物；维生素C则与锌结合成不溶性复合物；类似药物还有青霉胺、叶酸等，在补锌时应尽量避免使用这些药物。 （5） 食物要精细一点 韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糠及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，所以补锌期间的食谱要适当精细些。
   （6） 莫忘补充钙和铁 补锌要同时补充钙与铁两种矿物元素，这样，可促进锌的吸收与利用，加快机体恢复，因为这三种元素有协同作用。 缺锌对身体有哪些危害 宝宝生长发育旺盛，新陈代谢速度非常快，而代谢反应是需要很多酶及激素参与才能进行的。
  锌不仅是100多种酶和激素的重要组成成分的重要组成物质，还是建造宝宝器官组织蛋白质的结构成分。所以宝宝对锌特别敏感，一旦缺乏，很快就会有以下表现： 身高和体重增长速度缓慢，个子比同龄孩子低很多，严重者甚至导致侏儒症。
   因味觉功能下降而引起食欲不佳、挑食或偏食，有的宝宝还会出现异食癖，如吃泥土等不该吃的东西。 伴贫血，经常患上呼吸道造成的感染、长口疮、皮肤有破损时不易愈合。 在暗处眼睛适应能力差。
   生殖器官发育及青春发育期时第二性征延迟出现，如女孩不来月经等。 过多补锌对身体有哪些危害 低锌会引起儿童抵抗疾病能力下降，但高锌也会削弱身体的免疫能力。过多的锌会抑制体内消灭病菌的吞噬细胞，使它们的灭菌作用减弱，尤其在体内缺钙时，所以佝偻病患儿高锌时这种情况更为严重。
   影响铁元素在体内的利用，因而使血液、肝肾等器官含铁量下降，导致缺血性贫血。 引起消化道的刺激症状，如：恶心、呕吐、腹部疼痛。 使血液中的胆固醇增多而引起高胆固醇血症，从而对大中血管造成损害，逐渐出现动脉粥样硬化。
   使性腺发育过快，引起性早熟。 含锌较多的食物有哪些 植物类：黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬。 动物类；瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋。
   怀疑宝宝缺锌可去医院做血锌测查。如果血锌浓度高，加之有缺锌症状，则就首先在饮食上给宝宝增加含锌多的食物，这是最安全的补锌方法。因为体内可自行调节摄入过多的锌而不致造成中毒。 缺锌严重的宝宝，除食补外还须采取药补，但必须在医生的指导和监测下进行，并要保证一定的疗程，症状消失后则不需 要继续用药。
  如果用药后一个月仍不见症状改善，应停用药，详细做其他检查以确定病因 。收起