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人一天需喝多少水

像我们中学生,除了每天长时间呆在学校,活动量并不不大,那如何保证我们体内有充足的水份。如何做到饮水健康

要保证正常的生理活动,每天的饮水量是1500毫升,约6--8杯。

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2007-03-04 14:28:08
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正常人每天应该喝1500毫升左右(包括汤等含水的东东)

正常人每天应该喝1500毫升左右(包括汤等含水的东东)收起

2007-03-04 19:33:45
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人每天的饮水量是1500毫升,约6-8杯。但每次不能喝太多,也不能等到感觉渴了再喝水那就迟了。 最佳喝水时间:清晨起床,上午10点,下午1点,三点,晚饭前半小时,,睡觉前半小时,喝水时要一小口一小口...全部

人每天的饮水量是1500毫升,约6-8杯。但每次不能喝太多,也不能等到感觉渴了再喝水那就迟了。 最佳喝水时间:清晨起床,上午10点,下午1点,三点,晚饭前半小时,,睡觉前半小时,喝水时要一小口一小口喝,不要一杯水一饮而尽。收起

2007-03-04 14:56:07
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