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我一点性欲也没有怎么办最近我一点性欲也

许多人正在为自己或爱人的性欲减退而苦恼。由于头脑中的旧意识作 崇，人们宁愿默默地忍受着这种难言的苦楚，也不愿意去看医生。正确的做 法是应该自己先查一下原因，如果是自己能够消除的，则应立即动手，采闲 有效措施。 据调查，导致性欲减退的众多因素之中，有半数以上可以由自己 消除，其余则需要医生的帮助。归纳起来，影响性欲、可使性欲减退的有以 下十大因素。 （1）情绪：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、 恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至 可完全丧失。 随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般说来其恢复 的时间要比不良情绪消退慢一些。比如，一...全部

  许多人正在为自己或爱人的性欲减退而苦恼。由于头脑中的旧意识作 崇，人们宁愿默默地忍受着这种难言的苦楚，也不愿意去看医生。正确的做 法是应该自己先查一下原因，如果是自己能够消除的，则应立即动手，采闲 有效措施。
  据调查，导致性欲减退的众多因素之中，有半数以上可以由自己 消除，其余则需要医生的帮助。归纳起来，影响性欲、可使性欲减退的有以 下十大因素。 （1）情绪：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、 恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至 可完全丧失。
  随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般说来其恢复 的时间要比不良情绪消退慢一些。比如，一个人被严重惊吓之后，需要一同 后性欲才能逐渐恢复到平时水平。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题 是帮助他（她）消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。
  即使爱 人勉强应付、非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。 （2）营养：营养是性爱的物质基础。大多数中老年人都有这样的体验： 六十年代的三年严重自然灾害期间，人们普遍营养不良，造成大多数男子性 功能下降，女子闭经，研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏， 可引起性功能减退，对男子影响尤甚。
  相反，充足、齐全的营养，特别是多 吃些含优质蛋白，多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过， 也应注意，营养过盛会引起肥胖，而重度肥胖是容易发生性欲减退。 （3）嗜烟酒：不要小看吸烟，长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引 起阳痿。
  有人调查过44O 名阳痿患者，吸烟者占60％。长期嗜酒可使性功能 减退，性欲下降。据研究，慢性酒精中毒的男性，性功能减退高达50％，女 性为25％。大量饮酒可引起全身血管扩张，阴茎的血管反而血流量不足，勃 起较难，勉强勃起也会很快射精，并使得再次勃起机会大为减少。
  女性酗酒 易出现性生活紊乱，阴道分泌物减少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而导致 性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可控制的，戒除烟酒后大多数人性 功能可逐渐恢复至正常水平。 （4）药物：长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起 男子阳痿和女子性冷漠。
  影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有： 利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯辛和一些抗癌药物。如较长时期 接受放射治疗，也可导致性欲降低。 （5）居住条件：居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅 会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，而影响 性功能，使性欲降低。
  特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会形成 无形的心理压力，容易引起性欲减迟。当居住条件改善之后，这种减退可迅 速恢复到正常。 （6）季节、气温：据调查在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤 其是春季被认为是求爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲常暂时减弱。
  一部分 妇女的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分则 在来潮后一周左右较强，多数妇女妊娠期间性欲有些减退。男子的性欲也有 周期性变化，但多数不甚明显。 （7）年龄：这是影响性欲的重要因素。
  男子多在青春期之后性欲达到高 峰时期，30～40 岁时开始减弱，自50 岁左右起，减弱明显，但多数能保持 至70 岁，甚至更长。女子的性欲到30～40 岁时才达到高峰，绝经后逐渐减 退，60 岁左右开始显著减退。
  相当一部分青年妇女对性生活本身的要求并不 那么强烈，甚至缺乏主动，这并不奇怪，她们的性欲需要丈夫去唤醒。 （8）激惹、诱因、性生活史：性欲本身实际上是一种条件反射，除了内 在原因（性激素作用）之外，外界的刺激也很重要。
  有人对居住在深山寺院 里的僧尼做过测量，发现他们体内性激素水平比同龄的对照组偏低。其原因 就是他们特殊的生活环境，周围很少有可引起性刺激的事物。因此，生活单 调或很少与他人交往，从不看有关爱情的书刊和电影、电视，也不谈论有关 话题，即缺乏性爱方面激惹和诱发因素，性欲便受到抑制，处于较低水平。
   长期无性生活或性生活很少获得快感和满足者可使性欲降低，同时，过频的 性生活也会导致性欲降低。 （9）感情：夫妻感情与性欲的关系十分密切又相当微妙。这不奇怪，因 为人类与其它动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引 发。
  因此，夫妻间感情出现障碍，特别是若已达到破裂的程度，对对方可产 生厌烦心理，性欲大多减退。不仅如此，有此夫妻表面上风平浪静从不争吵， 但内心互不信任，相互猜疑，耿耿于怀，这种貌合神离的夫妻因双方心情恶 劣，也会引起性欲减弱。
  所以，夫妻间性生活和谐，源于夫妻间感情和谐。 （10）健康状况：健康状况对性欲的影响既重要又复杂。因为，只有身 心都健康的人才可能长期保侍较高的性欲水平。但是，确实有一些患有较重 疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲。
  所以，对这个重要问题， 应该区别不同情况，做具体分析。 有趣的是，对性欲影响最大或引起性功能下降最多的，并不是各种严重 的器质性疾患，而是各项辅助检查都正常的功能性疾病，其中最常见的是性 神经衰弱，又称苏能性阳痿（男）和阴冷症（女）。
  专家们认为，精神因素 是引起阳痿和阴冷的最重要的原因，因此，治疗此病必须从心理治疗入手， 找出病因，因祛病除。 人在极度疲惫或长期处在慢性疲劳状态下，性功能容易随之减弱。同时， 精神长期紧张或存在种种心理障碍时，即处于心理不健康状态时也会影响功 能。
  但当上述因素除去之后，性功能则很快恢复。 在众多的疾病中，对性欲影响较大的应首推内分泌系统的柯兴氏症、阿 狄森氏病、侏儒症、甲状腺功能低下等，其次是代谢系统的糖尿糖，以及营 养不良、重度贫血、维生素和微量元素缺乏等。
  长期慢性消耗性疾病如各种 癌症、结核病晚期，严重的心、肝、肾等慢性疾病均可抑制性行为；手术、 脑神经受伤、偏瘫、截瘫等疾患，可使性反应不健全，严重时会完全丧失性 欲和性行为。上述这些可严重影响性欲的疾病，必须请医生精心治疗，彻底 治愈之后，性欲可望逐渐恢复。
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