两岁的宝宝中午还要不要睡一觉？ 宝宝中午明显不想睡觉，贪玩，可要是不睡的话到了四五点钟就很容易会睡着，又会耽误晚上的睡眠，那是不是现在可以让他不午睡了呢？
宝宝要不要午睡?这个选择是有前提条件的,首先确保宝宝睡眠充足,其次保证宝宝有好的生活规律。做到这两点后,你再和宝宝一起决定是不是要午睡。 帮宝宝养成午睡的习惯,要照顾宝宝的意愿,建立好的生活规律。 宝宝有午睡的意向时,帮他养成这种习惯固然是好。但是不能强迫宝宝午睡,这样只能适得其反。宝宝在情绪激动的时候入睡,睡眠的质量会大打折扣,甚至会影响到宝宝晚上的睡眠。长期下去,对宝宝的心理健康也会造成危害。 另外,在给宝宝安排午睡时,还要注意建立好的生活规律。不要因为午睡耽误了孩子正常饮食和活动。午睡的时间不要过长,通常一岁以上的宝宝午睡1～2小时比较合适,当然也要根据宝宝当天的...全部
宝宝要不要午睡?这个选择是有前提条件的,首先确保宝宝睡眠充足,其次保证宝宝有好的生活规律。做到这两点后,你再和宝宝一起决定是不是要午睡。 帮宝宝养成午睡的习惯,要照顾宝宝的意愿,建立好的生活规律。
宝宝有午睡的意向时,帮他养成这种习惯固然是好。但是不能强迫宝宝午睡,这样只能适得其反。宝宝在情绪激动的时候入睡,睡眠的质量会大打折扣,甚至会影响到宝宝晚上的睡眠。长期下去,对宝宝的心理健康也会造成危害。
另外,在给宝宝安排午睡时,还要注意建立好的生活规律。不要因为午睡耽误了孩子正常饮食和活动。午睡的时间不要过长,通常一岁以上的宝宝午睡1～2小时比较合适,当然也要根据宝宝当天的睡眠状况做适当调整。
两种观点似乎都有它的可取之处,我们的选择没有绝对,最好能把两种观点综合看,既要保证宝宝有充足的睡眠,又要帮他建立好的生活规律。适合自己宝宝的,才是正确的。 Tips:短时间睡眠和长时间睡眠 一般来说,每个人所需的睡眠时间长短不一。
有些人睡一会儿就够了,比如拿破伦,他一天只睡4个小时左右;而有些人则必须睡足够长的时间,否则精神就会萎靡不振,比如爱因斯坦,据说他一天要睡10个小时以上。 由此来看,对于那些不需要长时间睡眠的宝宝来说,勉强他们长时间睡觉只会成为一种负面的压力。
白天尽量安排活泼一些的游戏,夜晚则尽量安排安静些的游戏。 晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕。 洗澡最迟要在睡觉的1个小时之 后。收起
