红薯能空腹吃吗?
能吃,不过要吃熟红薯,不要吃生红薯。红薯中富含纤维、钾、铁、维生素B6,能防止衰老,而且还能有效预防动脉硬化、肿瘤和癌症。早餐因离前日晚餐10多个小时,胃早已排空,急需补充营养,也是营养吸收最好的时机。 空腹吃熟红薯,能将红薯的营养充分吸收,不但能使人体吸收红薯中的营养万分,还且能预防上述所说疾病。
能吃,不过要吃熟红薯,不要吃生红薯。红薯中富含纤维、钾、铁、维生素B6,能防止衰老,而且还能有效预防动脉硬化、肿瘤和癌症。早餐因离前日晚餐10多个小时,胃早已排空,急需补充营养,也是营养吸收最好的时机。
空腹吃熟红薯,能将红薯的营养充分吸收,不但能使人体吸收红薯中的营养万分,还且能预防上述所说疾病。收起