怎样才能生个健康宝宝
把好优生关
把好优生关应该从选择配偶开始,结婚、怀孕、分娩,直到新生儿出生,层层把关,才能实现这个愿望。
选择配偶要把关:世界上有1/3的人带有遗传病基因,这些人群生下来的孩子常患有先天性疾病,有的畸形致残,有的不能成活,即使幸运地活下来,也会影响今后的发育与成长。
因此,要避免与遗传病患者或近亲结婚。在婚前还要进行体格检查,发现有某方面疾病时,必须及早治好方可结婚,以防有某些缺陷的孩子出生。
生育年龄要把关:最佳生育年龄是24~30岁。 因为这时期身体健康,精力旺盛,生理和心理的发育已成熟。早生、晚孕都不好。过早生育,女子易未老先衰,还会给生殖器留下致病的隐患;过晚怀...全部
把好优生关
把好优生关应该从选择配偶开始,结婚、怀孕、分娩,直到新生儿出生,层层把关,才能实现这个愿望。
选择配偶要把关:世界上有1/3的人带有遗传病基因,这些人群生下来的孩子常患有先天性疾病,有的畸形致残,有的不能成活,即使幸运地活下来,也会影响今后的发育与成长。
因此,要避免与遗传病患者或近亲结婚。在婚前还要进行体格检查,发现有某方面疾病时,必须及早治好方可结婚,以防有某些缺陷的孩子出生。
生育年龄要把关:最佳生育年龄是24~30岁。
因为这时期身体健康,精力旺盛,生理和心理的发育已成熟。早生、晚孕都不好。过早生育,女子易未老先衰,还会给生殖器留下致病的隐患;过晚怀孕,卵子易老化,胎儿易受致畸因素的影响。高龄初产的先天愚型儿出生率较高。
因此,初产年龄不要超过35岁。
受孕时机要把关:选择适宜的受孕时机与受精卵的质量也有一定的关系。应该经过一段时间,双方性生活能适应,情感更深厚,并在男女双方的身体状态和精神状态处于最佳时机,能够达到高度的协调一致时,播下爱情的种子最适宜。
要避免在新婚、旅游、过于劳累、情绪不佳、饮酒过度等情况下受孕,以免影响受精卵形成的质量。
怀孕期间要把关:在怀孕的280天中(约40周),孕母是两个生命寓于一体的特殊人物。孕母的身体健康、营养情况、接触环境、精神状态的好坏,都会给胎儿带来良好的或不良的影响,使其生长发育和精神发育发生不同的变化。
因此,这时期要从身体保健和心理保健两方面把关:
1。按期产前检查:
检查孕母自身的健康情况和胎儿期逐月的生长发育是否正常。
2。注重营养:
孕母的饮食应包括各种营养成分,养成良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,才能保证全面地吸收营养。
孕初期(0~3个月)胎儿生长缓慢,摄取营养量较少,处于胚胎形成期,应选择优质蛋白质的食物为好;孕中期(4~6个月)胎儿生长加快,各种营养都需要,选择含蛋白质、矿物质和维生素较多的食物为好;孕后期(7~10个月)胎儿生长很快,孕母食量增加,可以吃各种营养食物,但要控制脂肪多、糖类多的食物,避免胎儿过胖。
3。活动锻炼:
孕母每日坚持散步,进行适合孕母的保健操,参加一些适当的体育活动和轻体力的家务劳动,有利于胎儿的发育。
4。防有害因素:
怀孕期间要防疾病、防污染、防辐射、避烟酒等,可以避免有害因素影响胎儿发育。
如孕早期要防止病毒感染或X射线的辐射,因这时期正是胚胎发育形成各器官的阶段,应避免胎儿发育不全、引起畸形。孕母还要尽量避免接触污染的环境,以免对自身和胎儿两不利。如孕母吸入一氧化碳后,可致胎儿脑障碍或畸形;受到铅污染后,使胎儿流产、早产或死产。
目前社会上抽香烟的人多,烟雾中含有2000多种有害物质,孕母吸烟或长期接触烟雾,会导致胎儿发育迟缓。孕母经常饮酒,对胎儿发育不利,会造成胎儿中枢神经发生障碍,引起智力发育障碍。
把好心理保健关
在整个怀孕期间,孕母应保持良好的心理状态,经常保持愉快的情绪。
因为人的情绪变化在身体内部会引起种种生理变化,如孕母情绪不佳或过度焦虑、惊吓,在妊娠早期易使胎儿致畸,造成胎儿腭裂或唇裂。妊娠中期可能导致流产。在分娩时,子宫不开,宫缩无力,产程延长,胎儿在宫内窒息等难产状态,这样会使胎儿长时间缺氧,对大脑细胞的发育不利,也影响到出生后孩子的智力发展。
因此,孕母要注意自我心理保健,遇有烦恼之事要善于控制自己的情绪,不要感情冲动、愤怒、悲伤、生气。一切要为胎儿的发育着想。
在此期间,丈夫对妻子的心理保健起着重要的作用,应为妻子安排一个良好的生活环境、和睦友好的家庭气氛,对妻子关心、体贴、爱护、分担家务,保证妻子有充分的睡眠与休息。
陪伴妻子散步、娱乐、谈心,使其精神愉快,性格开朗。在分娩时,丈夫要在旁抚爱、安慰妻子,使其消除恐惧心理,振作精神,充满信心,鼓起勇气去度过分娩关,迎接胎儿的出生。
。收起