为什么睡多了反而更困？

我怎么越睡越困？

2007-01-05 17:37:07 举报

同步

匿名

好评回答

虽然处于睡眠中,但神经仍处于兴奋中,睡过后会觉得越睡越困.
主要原因一是神经缺少足够的营养素,主要是钙镁维B及蛋白质等.二是神经的兴奋度白天没有释放掉导致睡前困睡下不困甚至整天都困.
综上所述,一是应加强全面营养素的摄入,二是适当体育锻炼.

2007-01-09 08:45:23 0 评论

提交

全部答案

2007-01-15 10:36:07

1385 评论

醒来,就会头昏,为什么就不知道了

提交

2007-01-14 22:52:04

1402 评论

我也有同感!后来听人说,精神振,振精神,精神越振越精神.瞌睡睡,睡瞌睡,瞌睡越睡越瞌睡.

提交

2007-01-14 21:12:43

1387 评论

因为惯性，哈哈

提交

2007-01-14 17:35:13

1385 评论

过犹不及 就是这个道理

一定要睡得刚刚好，多了少了都不好

提交

2007-01-12 14:36:26

1416 评论

    有一种情况是长时间少睡，高节奏工作，生物钟已经习惯了，但是时间长会出现积劳成疾，如果出现一个几天的休息天，多睡了...[展开]

    有一种情况是长时间少睡，高节奏工作，生物钟已经习惯了，但是时间长会出现积劳成疾，如果出现一个几天的休息天，多睡了，但是会发现越睡越困，这是已经打破的你的生物钟，身体在调整，并且在修复你以前积劳下来的问题，一般这种情况持续不超过一个星期，这之间你需要都补充一些蛋白质等营养，帮助身体修复和调整。
    
另一种情况是你打鼾很厉害，并且出现短暂窒息（本人不会发现，妻子，家人会发现你鼾声突然停止几秒钟至几十秒），出现这种情况后，你的血液供氧不足，血液的含氧不够，你大脑没有得到充分营养和休息，严重的话坐着都会睡着。
  这种情况去医院做一个打鼾的小手术就可以了。
还有一种情况是你生物钟糜乱，你夜生活太晚。  
最后一种情况就是你懒习惯了，生物钟已经调整到你一天需要睡12小时以上，你坚持几天一天睡8小时左右就会发现你不困了。
  [收起]

提交

查看其他回答(3) 上一页

1 2