我3。4天一次手淫回怎样啊？我手
次数太频繁了一星期一次为宜，我建议你戒除掉为妙！
谈谈手淫
一、手淫的广泛性、普遍性
用手或其它物品刺激玩弄外生殖器官，以满足性欲要求的现象称为手淫。男性手淫时一般只是摩擦勃起器官，而女性却可以通过抚摸阴蒂、阴道、子宫或乳头使自已兴奋，因此女性手淫的方式多种多样。 从手淫性质来分析，青春期与成年期手淫属于心理意识支配下的一种实践性性行为，有的甚至成为一种习惯性的行为。手淫虽然是性成熟男女常见的一种性行为，但极大部分人都不会公开承认和谈论这种性行为。
根据美国专家的一项研究报道，大约在青春期开始后(即12岁至13岁时起)，手淫频率就急剧增多，14岁至16岁达到高峰，嗣后就直直线下降，维持在...全部
次数太频繁了一星期一次为宜，我建议你戒除掉为妙！
谈谈手淫
一、手淫的广泛性、普遍性
用手或其它物品刺激玩弄外生殖器官，以满足性欲要求的现象称为手淫。男性手淫时一般只是摩擦勃起器官，而女性却可以通过抚摸阴蒂、阴道、子宫或乳头使自已兴奋，因此女性手淫的方式多种多样。
从手淫性质来分析，青春期与成年期手淫属于心理意识支配下的一种实践性性行为，有的甚至成为一种习惯性的行为。手淫虽然是性成熟男女常见的一种性行为，但极大部分人都不会公开承认和谈论这种性行为。
根据美国专家的一项研究报道，大约在青春期开始后(即12岁至13岁时起)，手淫频率就急剧增多，14岁至16岁达到高峰，嗣后就直直线下降，维持在较为固定的频率内波动。
结婚后，手淫的次数则明显减少，但总的来说，90%左右的男子，或60%以上的女性有过手淫。早在1931年，心理学家周调阳对北京几所大学的男学生进行样细的调查，353名学生中，301名曾有手淫，占86%，发生手淫的平均年龄是14岁。
周先生还推论，14%自述从无手淫者，他们的自我报告不一定靠得住，或许怕难为情，或怕失面子或其它原因而不敢或不肯报告手淫行为。国内国外的资料均表明，手淫的出现率较高，因此手淫是性成熟男女常见的现象，其发生既广泛又普遍。
二、偶尔发生手淫对身体没有危害
一般来说，手淫不能称为一种病，偶尔手淫或未婚男女每月有规律手淫1-2次，对健康并不带来影响。
(一)偶尔有手淫的人，一般来说人较好的自控能力，并不发展到恣意手淫的程度，也并非过于沉缅于色情，很少因体力消耗而出现食欲减退、精神倦耽头昏眼花，四肢软弱等症状。
(二)不论男女在性成熟后就开始有最初的性要求和性冲动，青年期的性能量最高，按照生物能学的观点，能量在不断积累后必须及时释放，有节制的手淫可以让其性要求得到自我满足，性能量得以释放，性紧张得以解除，这样精神反而舒畅，体力反而充沛，并不由此招惹精神上的懊恼与自责。
手淫尚可促进一个人的性反应与性意识的发展，是使一个有为日后的性交伙伴共享快乐而作准备的自然方式。
(三)每月手淫1-2次，并不会有碍健康。因手淫一次的能量消耗，和百米赛跑差不多，排出精液中微乎其微的营养物质，对身体健康毫不构成威胁，且人体会很快地补充分泌。
(四)偶尔手淫不足以引起频繁手淫能诱发的男子不射精、无菌性前列腺炎或女子盆腔郁血、性欲高潮缺乏等异常情况。
(五)著名性医学权威美国的玛斯特斯和约翰博士根据设计严谨的人体实验，证实了手淫与标准性交对身体的影响完全一致。
其它的研究也证明青少年时期的手淫与日后智能、成就、社会适应及性功能等没有什么联系。
(六)随着性医学的发展，行为疗法悄然兴起，在广泛传播性知识的基础上，已将类似手淫样的动作作为男子阳痿和早泄的一种重要的治疗方法；男性病治疗检查时，需要收集精液作化验，这也靠手淫来完成。
这样的手淫对男性病的治疗有益无害。
由此可见，有规则的、有控制能力的偶尔手淫并无害处。
怎样戒除手淫？
手淫是一种没有异性参加的性行为，是解决性要求的一种手段。
当性器官成熟后，就会使机体产生性冲动，也就是有性欲要求，通过手淫来达到个人的性满足。多发生在青春期以后的男女青年。据统计95%以上的青年未婚前有这种行为。男性多于女性。现代医学家和性心理学家调查研究认为，偶尔手淫（每月1-2次）属于正常的派生性活动，是无害的。
但是如果过分追求性感，不加控制，次数频繁，甚至养成手淫的恶习，不仅消耗体力，而且影响工作和学习，有可能引起性器官的神经紊乱，如阳痿、早泄以致影响婚后的性生活。
怎样戒除手淫呢？
1。
首先，要有毅力，能够自我控制。
2。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。
3。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。
4。
睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。
5。经常清洁外阴部，保持清洁。
6。手淫多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。
7。树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。
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