宝妈们有没有缺锌的？都是怎么补的
以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌,要及时去医院检查。
1。 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
2。 乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3。 生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
4。 免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5。 指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
6。 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
7。 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难...全部
以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌,要及时去医院检查。
1。 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
2。 乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3。
生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
4。 免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5。 指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
6。
多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
7。 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
8。 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
9。
青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
10。 口腔溃疡反复发作。
哪些食物含锌多? 瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜 ·动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多得多,而且更易吸收。
·牡蛎的含锌量最高,其它贝壳类海产品含锌也非常丰富,妈妈可以给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤,如扇贝、海螺、海蚌什么的。 ·动物肝类含锌量也较高,把鸭肝、鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食,则比较适合年龄较小的宝宝进食。
·对于不爱吃荤菜的宝宝来说,一般的蔬菜、水果中同样含有锌,而花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。收起
