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香菇与哪些食物搭配好?

香菇与哪些食物搭配好?

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2016-08-11

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     香菇+豆腐:二者搭配,健脾养胃,增加 食欲。 香菇+鸡肉:香菇配以有滋补功效的鸡肉 一起炖食,可在低热量的前提下有效地补充高 质量蛋白质,并且对气血阴精不足所致头晕目 花、疲劳乏力、胃纳减少、腰酸软、失眠等病症有 辅助治疗效果。
   香菇+薏米:香菇有益气补饥、治风破血, 化痰理气等功效,薏米有健脾利湿,清热排脓的 效果,两者均为抗癌佳品,一起煮制成粥,或蒸 制成薏米香菇饭,有健脾利湿、理气化痰的效 果,为肝病以及肝癌患者理想的食疗食品。
       香菇+小米:二者搭配煮粥,可有益胃气, 适用于气虚食少,有开胃助食的作用。 香菇+冬笋:冬笋与香菇搭配着吃,有补肠 胃、生津止渴、清热利尿、增强人体免疫能力的 功效。
   香菇+苦瓜:香菇能降低胆固醇,苦瓜富含 膳食纤维,二者搭配可减少脂肪吸收。 香菇+柠檬:香菇肉脆软,味鲜美,营养丰 富,与柠檬搭配,可益气丰肌,是益寿延年的 佳品。

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