临产前怎么控制对分娩的恐惧？

临产前怎么控制对分娩的恐惧？

2018-10-31 12:22:57 举报

同步

匿名

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    把对分娩的恐惧转移到别的方面。不要把分娩当做一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
  正视分娩的恐惧。与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。  做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。掌握与分娩有关的知识。
  人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的.....[展开]

    把对分娩的恐惧转移到别的方面。不要把分娩当做一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
  正视分娩的恐惧。与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。  做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。掌握与分娩有关的知识。
  人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以，在怀孕期间，建议准妈妈看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。  同时，也可积极参加孕妇倶乐部活动，通过和别人交流，正确对待自己焦虑的问 题。
  经常参加正规医院举办的孕期讲座，有问题及时向医生咨询。[收起]