中老年健身舞有什么特点？
有以下几点： 1.使人跳起来可从容不迫、连 绵流畅，不吃力，不易疲劳。 2.对身体各部位的锻炼比较全 面，包括头、项、肩、背、腰、跨、 腹部、四肢、关节、韧带等都能得 到锻炼。 3.每节的姿势动作都力求富有美感，加之配有优美的音乐伴奏， 使人在健身锻炼的同时，也能获得 艺术之美的享受。
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