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预防网络鼠标综合症有哪些要点?

预防网络鼠标综合症有哪些要点?

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2018-05-19

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    具 体应注意以下几点:一、 不要在电脑前工作时间过长使用多种不同的输入方法,不连续在电脑前工作过长的时 间,若连续使用鼠标在一个小时之后就需要做一做放松手部的 活动。鼠标综合症属于“累积性创伤失调”症,病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗。
  病情较重者可施行腕管 切开术。  二、 不将鼠标放在桌面上医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的 距离距身体越远,对肩的损伤越大。因此,鼠标应该放在一个 稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。
  键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没 有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期工作,对人的损害不言而喻。  鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大,这方面 的受力长期由肩肘负担,这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。
   上臂和前身夹角保持45度以下的时候,身体和鼠标的距离比较 合适,如太远了,前臂将带着上臂和肩一同前倾,会造成关节、 肌肉的持续紧张。三、 升高转椅预防“鼠标手”如果调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面 上,然后把转椅升高。
  
    桌面相对降低,也就缩短了身体和桌面 之间的距离。用科学的方法放置鼠标,会大大降低“鼠标手”的发病几 率,让每一名常坐在电脑前的人和上班族轻松、愉快地处理好自己的学习和工作。

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