眨眼能有怎样的健身效果？

为什么眼睛这么容易坏？

三種因素?е乱?力下降 　　?o?有偶，我?男睦?W家和眼科?＜乙餐?佑羞@?右环菅芯?蟾妫?W家??通過分析，不良的心理因素?е乱?力?p退大致有三種?型： 　　1。?l件具?湫停哼@種?型多?於女性，她??在?力下降的同?r，?榱?p輕心理上的?毫Γ蟮酶改负屠??的同情和?解，往往以『眼睛看不清』?榻杩冢苊夥敝氐?W?任?铡Ｋ??多?岛ε?W?，?常在暗?看?|西，造成?力下降，然後?常以此?硖颖?W?。 這??力?p退的青少年甚至?霈F拒絕上課，頭疼、?I吐、咬指甲等一系列特征。 　　2。眼鏡?望型：其心理?力障礙通常表現?椋鹤焐喜徽f，但心裡很想戴眼鏡，所以常常在人??...全部

  三種因素?е乱?力下降 　　?o?有偶，我?男睦?W家和眼科?＜乙餐?佑羞@?右环菅芯?蟾妫?W家??通過分析，不良的心理因素?е乱?力?p退大致有三種?型： 　　1。?l件具?湫停哼@種?型多?於女性，她??在?力下降的同?r，?榱?p輕心理上的?毫Γ蟮酶改负屠??的同情和?解，往往以『眼睛看不清』?榻杩冢苊夥敝氐?W?任?铡Ｋ??多?岛ε?W?，?常在暗?看?|西，造成?力下降，然後?常以此?硖颖?W?。
  這??力?p退的青少年甚至?霈F拒絕上課，頭疼、?I吐、咬指甲等一系列特征。 　　2。眼鏡?望型：其心理?力障礙通常表現?椋鹤焐喜徽f，但心裡很想戴眼鏡，所以常常在人??面前表白『?力不好』，這主要是由於?Υ餮坨R的影?明星和『眼鏡?V告』中漂亮的或顯示?W者風度的崇拜。
  因此，他??常常不是近?而?y戴眼鏡，久而久之就發展?榻?。 　　3。緊??型：表現?橛械那嗌倌瓯?碛休p微的近?，他??戴上眼鏡完全可以避免?力的繼續?p退，但?s害怕戴眼鏡，一提到戴眼鏡就恐?郑幌氲酱餮坨R就心裡緊??。
  於是長期拒絕戴眼鏡或偷偷摘掉眼鏡，以致造成?力下降。 　　預防?力?p退，除避免眼疲?冢??W??r注意照明，做好眼保健操和多吃一些含鈣、鋅等食物及少吃糖之外，?要克服不良的心?B。此外，家庭要和睦相?。
  ?o?遇到什麼不幸事情，不要過分悲???]。同?r要找醫生進行心理調治。 学习负担过重和不适当用眼一直被人们普遍认为是造成视力障碍和近视眼的原因。近年来国内外科学家们又发现，机体缺乏某些微量元素，也是造成视力障碍和近视眼的原因之一。
   　　 　　锌在体内起着重要的作用，是多种酶的活性中心。由于眼内的代谢异常活跃，很多代谢酶都是与锌有关的金属酶，因此缺锌会导致房水产生减少，眼组织抗氧化能力降低，引起视网膜病变、视神经萎缩。
  有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。 　　 　　人体内必需微量元素铬的含量下降会引起眼的晶状体和眼房水的渗透压改变，使晶状体变凸及屈光度增加而造成近视。
  此外，体内铬元素不足，还会妨碍蛋白质与脂肪的正常代谢，尤其是影响氨基酸的运转，使血液胆固醇的水平升高，加速动脉硬化、高血压等病的进程，而这些病变对视力均有一定的危害。 　　 　　铜是人体重要的微量元素之一，对色素的形成具有重要的作用，缺铜会引起多种病变。
  人眼组织中虹膜睫状体中含铜量最多，其次为色素上皮等。铜代谢异常会导致视网膜色素变性而影响视力，并且会引起眼肌损害。有人发现近视患者的血清铜下降，尿铜也明显低于正常人。 　　 　　硒是维护人体生命力的必需营养成分，同时又是人体内重要的抗氧化酶的活性中心，能延缓细胞衰老，并能对维生素A、C、E、K的吸收与消耗进行调节，在机体代谢过程中起着重要作用，体内硒缺乏时，易患近视眼及白内障。
   　　 　　为预防因缺乏微量元素所致的近视和眼疾的发生，在平时的膳食中要营养全面，搭配合理。不要偏食，保证微量元素的摄入平衡。 。收起