素食妈妈怎么注意牛磺酸的摄取？

素食妈妈怎么注意牛磺酸的摄取？

2018-10-30 08:39:30 举报

同步

匿名

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    素食虽含有较多的维生素等营养物质，但都缺少一种营养成分——牛磺酸。牛磺酸对 孕妇和儿童的视力有着不可忽视的影响。动物实验证明，如果增加孕猫的牛磺酸食用量， 会有助于幼猫视力的正常发育。
  如果明显减少孕猫的牛磺酸食用量，则幼猫出现视力反 常，严重的视网膜退化，个别的甚至失明。  因而，素食孕妇要注意牛磺酸的摄取。动物性食品中大多含有一定量的牛磺酸，人体自身亦能合成少量牛磺酸，因而对于正 常饮食的人来说，极少缺乏牛磺酸。
  但是孕.....[展开]

    素食虽含有较多的维生素等营养物质，但都缺少一种营养成分——牛磺酸。牛磺酸对 孕妇和儿童的视力有着不可忽视的影响。动物实验证明，如果增加孕猫的牛磺酸食用量， 会有助于幼猫视力的正常发育。
  如果明显减少孕猫的牛磺酸食用量，则幼猫出现视力反 常，严重的视网膜退化，个别的甚至失明。  因而，素食孕妇要注意牛磺酸的摄取。动物性食品中大多含有一定量的牛磺酸，人体自身亦能合成少量牛磺酸，因而对于正 常饮食的人来说，极少缺乏牛磺酸。
  但是孕妇需要牛磺酸的量比平时要多，这就必须从食 物中获取，故只吃素食不吃荤食，是既害自己又害子代的不良饮食习惯。[收起]