老年性痴呆的生活起居有哪些预防措施？

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老年性痴呆的生活起居有哪些预防措施？[收起]

2017-02-28 13:11:09 举报

同步

匿名

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老年性痴呆的生活起居预防措施如下：

（1）生活有规律，保证足够的睡眠，坚持午睡，看电视时间不可过长，有适度的性生活。

（2）饮食要清淡，品种多样化，保证蛋白质的供应，多食富含维生素、纤维素的食品，少吃动物脂肪，饮食要低盐、低糖、控制铝的摄入。
  节制饮食，不可过饱。  戒烟、适量饮酒。

（3）积极用脑，劳逸结合。一般连续用脑1小时后应休息15分钟。脑力活动多样化，如看书、下棋、做智力游戏等，或到老年大学去学习自己喜欢的科目。
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老年性痴呆的生活起居预防措施如下：

（1）生活有规律，保证足够的睡眠，坚持午睡，看电视时间不可过长，有适度的性生活。

（2）饮食要清淡，品种多样化，保证蛋白质的供应，多食富含维生素、纤维素的食品，少吃动物脂肪，饮食要低盐、低糖、控制铝的摄入。
  节制饮食，不可过饱。  戒烟、适量饮酒。

（3）积极用脑，劳逸结合。一般连续用脑1小时后应休息15分钟。脑力活动多样化，如看书、下棋、做智力游戏等，或到老年大学去学习自己喜欢的科目。
  
  患者如有睡眠障碍，需要合理安排作息时间，逐步改善睡眠状态，才能有利于智力恢复。

（4）作适当的体育锻炼，循序渐进，适可而止，切忌剧烈运动。  

（5）保持温馨和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境，并可在家中开展一些有益的活动，如养花、养鱼、画画等。[收起]