西蓝花有何功效?食用人群和搭配宜
西蓝花是嘌呤含量极低的高钾食物,可以 减少尿酸沉淀。西蓝花还具有利尿功效, 有助于将尿酸排出体外。
人群宜忌
·西蓝花一般人都可食用,对食欲不振、 消化不良、大便干结者尤其有帮助。
食用宜忌
·西蓝花的根部也是很好的食材,含有 大量的膳食纤维,能刺激肠胃消化,不要 扔掉。
食物搭配宜忌
·西蓝花+糙米
西蓝花中的维生素C与糙米中的维 生素E结合,具有护肤、防衰老、 抗癌的功效。
西蓝花+香菇
西蓝花富含维生素C和膳食纤维, 与香菇搭配食用,可以起到提高免 疫力、改善微循环的作用。
·西蓝花+猪肝
西蓝花含有丰富的膳食纤维;猪肝 含有铜、铁等矿物质。二者同食, 会降低人体对猪肝中矿...全部
西蓝花是嘌呤含量极低的高钾食物,可以 减少尿酸沉淀。西蓝花还具有利尿功效, 有助于将尿酸排出体外。
人群宜忌
·西蓝花一般人都可食用,对食欲不振、 消化不良、大便干结者尤其有帮助。
食用宜忌
·西蓝花的根部也是很好的食材,含有 大量的膳食纤维,能刺激肠胃消化,不要 扔掉。
食物搭配宜忌
·西蓝花+糙米
西蓝花中的维生素C与糙米中的维 生素E结合,具有护肤、防衰老、 抗癌的功效。
西蓝花+香菇
西蓝花富含维生素C和膳食纤维, 与香菇搭配食用,可以起到提高免 疫力、改善微循环的作用。
·西蓝花+猪肝
西蓝花含有丰富的膳食纤维;猪肝 含有铜、铁等矿物质。二者同食, 会降低人体对猪肝中矿物质的吸收。收起