人体脂肪含量是怎么算的？
身体成分测定：水下称体重法是目前身体成分测定最准确的方法，而皮脂厚度法测定身体成分与其无显著性差异，而皮脂厚度法易于操作且费用较低。比如可采用皮脂厚度法测定身体成分
下脂肪厚度?y量法 作者： ?盟月
由於身體脂肪有相?高的比例在皮下（subcutaneous），因此皮脂厚度?y量法是假設全身脂肪和皮下脂肪在某些特定部位是固定相關（fixed relationship），欲得知全身脂肪比例或脂肪含量，可用?y量?x?y量出特定部位的皮下脂肪，再利用??w方程式?算得知。 過去的研究顯示???皮下脂肪厚度的平均值與水中秤重法所得的身體密度有相關。
皮脂厚度?y量?r必?使用特殊?y量?x進...全部
身体成分测定：水下称体重法是目前身体成分测定最准确的方法，而皮脂厚度法测定身体成分与其无显著性差异，而皮脂厚度法易于操作且费用较低。比如可采用皮脂厚度法测定身体成分
下脂肪厚度?y量法 作者： ?盟月
由於身體脂肪有相?高的比例在皮下（subcutaneous），因此皮脂厚度?y量法是假設全身脂肪和皮下脂肪在某些特定部位是固定相關（fixed relationship），欲得知全身脂肪比例或脂肪含量，可用?y量?x?y量出特定部位的皮下脂肪，再利用??w方程式?算得知。
過去的研究顯示???皮下脂肪厚度的平均值與水中秤重法所得的身體密度有相關。
皮脂厚度?y量?r必?使用特殊?y量?x進行，例如Lange和Harpenden。通常使用不同型?的?y量?x?斐勺x取的皮下脂肪有不同，因此要注意選用的?y量?x。
?y量?r用大拇指和第二指??y量?的皮下?摺（fold）拉起，?y量?x垂直於手指拉起的皮下?摺約1公分?進行?y量，讀?等≈?。5mm（Lange）或0。1mm（Harpenden），至少重覆所有?y量部位?纱危?纱握`差太大?t繼續做第三次的?y量，取最接近?纱蔚钠骄??y量值。
若?y量?r發現?抵翟?碓叫?t可能是脂肪被?嚎s了，必??和?y量或是先?y量其它部位的皮下脂肪值。
一般皮脂厚度?y量都是量身體的右?炔课唬?y??r?受?者自然輕鬆站立。常選的?y量部位包括：
1。
肱三頭肌：肩喙突和?嘴的連?中點。
2。肱二頭肌：肘窩上方中點。
3。胸部：腋下乳頭連?中點。
4。肩胛下：肩胛骨??染?下方1公分?。
5。腋下中點：腋下中點在第五、六肋骨?。
6。
髂上脊G腋下中點與髂上脊交接?。
7。前髂上脊：前髂上脊斜上方3公分?。
8。腹部：肚?右方2公分?。
9。大腿中點：大轉子與髖骨上?中點連?。
10。小腿中點：小腿最???中點。
大約有超過100??以上的??w公式用?眍A?y身體密度或全身脂肪比例，不同公式選?竦钠は轮?y量部位也不同，一般而言有三點（sum of three）、四點（sum of four）和七點（sum of seven）。
許多研究者都建議?裼闷唿c的預?y公式較精確，因?椴煌?y?者間的誤差較少。通常求出身體密度後，?⑵浯隨iri或Brozek的公式即可算出身體脂肪百分比。過去的研究結果顯示，年齡和性?e是影?身體密度的重要因素，男女的身體密度不同主要是因?橹痉?选⒔M??群徒M?外的脂肪比例不同、特殊性?e所需的脂肪量（gender-specific essential fat）不同造成的。
而年齡的影??t是身體密度?恢痹黾拥?0?q左右，而50?q之後就?_始下降。
很多因素?绊?皮下脂肪?y量的?蚀_度，要降低?y量誤差的方式?⒁饫猛暾僮鞒绦?斫⒉煌?y者間信度，精?实?y量點定位，?x器校正和提高施?y者的客觀性。
使用皮脂厚度?y量的??點包括：使用的?x器不貴、不?卓臻g、使用方便，而且?由公式?算，很快就能得到身體密度或身體組成成份的資料。缺點?t包括：需要有??的施?y者以?p少?y量的誤差，受?者的皮下脂肪分?言揪筒黄骄嬗胁町?，因此不能寄望?y得的就是正確的脂肪分?选?。
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