怎么锻炼宝宝的咀嚼能力？
第一阶段
时间：4~6个月
训练重点：吞咽
辅食特点：糊状、泥状
可选辅食：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥、鱼泥、米粉
学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。4~6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，该阶段比较适合添加泥糊状的食物。 从4个月开始可用小勺给宝宝喂食泥糊状食物，如米糊、蛋黄泥等，也可以选择米粉之类的辅食，例如瑞氏麦香蕉糙米粉之类的，可以补充宝宝的营养。刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈要耐心多喂几次。
第二阶段
时间：6~12个月
训练重点：咬、嚼
辅食特点：较细的固体
可选辅食...全部
第一阶段
时间：4~6个月
训练重点：吞咽
辅食特点：糊状、泥状
可选辅食：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥、鱼泥、米粉
学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。4~6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，该阶段比较适合添加泥糊状的食物。
从4个月开始可用小勺给宝宝喂食泥糊状食物，如米糊、蛋黄泥等，也可以选择米粉之类的辅食，例如瑞氏麦香蕉糙米粉之类的，可以补充宝宝的营养。刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈要耐心多喂几次。
第二阶段
时间：6~12个月
训练重点：咬、嚼
辅食特点：较细的固体
可选辅食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指饼，燕麦片
宝宝6个月左右开始长牙，从这一时期开始，妈妈可给宝宝提供一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咀嚼能力，促进牙齿的萌发。
这时的食物应由稀到稠，颗粒由细到粗，从在泥糊状食物里添加少量的小块固体食物开始，随着宝宝的适应，再慢慢添加固体食物的量。随着月龄的增长，宝宝主动进食的欲望增强，喜欢自己抓食物吃，这时妈妈可以把切碎的固体食物给宝宝，让他自己吃，培养宝宝对食物和进食的兴趣。
另外，还可给宝宝吃一些专门用来磨牙的小零食，如磨牙棒、磨牙饼干。
第三阶段
时间：12个月以上
训练重点：咀嚼后的吞咽
辅食特点：较粗的固体
可选辅食：水饺、馄饨、米饭、其他纤维不太多的成人食物
随着牙齿的萌出和完善，宝宝的口腔动作也越丰富，咀嚼吞咽动作协调，渐渐地可以用牙齿咬碎再咀嚼。
这时应给宝宝吃较粗的固体食物，多吃粗粮。
家长要做好典范，利用宝宝爱模仿的特性，经常示范咀嚼动作给宝宝看，每口食物应慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。家长要逐步指导小孩独立进餐，切不可家长喂食，或长期用奶瓶饮水、饮奶。
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