秋季如何预防哮喘呢？

    　秋冬季是过敏性疾病好发的季节，我国大部分地区由于有空气污染、风沙、人口密集，导致接触过敏原的机会增多，使得过敏性哮喘逐年增加。过敏性哮喘是儿童过敏疾病之中困扰最多也最严重的一种，发病年龄80%在5岁以前，且有逐渐提前的趋势。
  男孩比女孩多，约为2:1，其中1/3有哮喘家族史，1/4患儿同时患有湿疹，约有1/2同时患有过敏性鼻炎。   　　认清过敏性哮喘 　　秋季为何易发哮喘 　　原因一：气道高反应 　　哮喘是儿童时期常见的呼吸道疾病，病因很多，主要包括特异性体质和感染等等。
  哮喘体质儿童到了秋天，呼吸道处于十分敏感的高反应状态，医学上称为“气道高反应”。在此基础上，患儿气道如受到外界因素刺激，如吸入寒冷空气、刺激性气味、呼吸道病毒感染等，原有炎症反应加重，呼吸道阻力明显增高，便诱发哮喘。
     　　原因二：尘螨与冷空气是诱因 　　夏季由于气温高，湿度大，藏匿在室内的尘螨繁殖加快，尘螨被吸入呼吸道，作为异体蛋白，可引起过敏。虽然秋季气温逐渐下降，尘螨大量死亡，空气中致敏成分逐渐下降，但是气道内炎症及高反应状态的消退需要很长时间。
  气温下降，可引起呼吸道黏膜内血管收缩，局部抵抗力降低，细菌、病毒容易乘虚而入，引起感染，诱发哮喘。  因而每当冷空气来临，就会形成一个哮喘病发作高峰。 　　妈咪如何辨别过敏性哮喘 　　如果发现自己的宝贝在接触过敏原后发生咳嗽、呼吸困难，呼气时有哮鸣音（拉风箱样的声音），例如对冷空气过敏的宝贝突然走入寒冷的室外后发生咳嗽、憋气、喉中传出或贴在宝贝的胸壁听到拉风箱的嘶嘶声，就说明宝贝发作哮喘了。
     　　秋季预防是关键 　　注意天气变化，预防感冒 　　医学研究认为，哮喘关键在预防。深秋时节，气温、气压、气流等气象要素变化剧烈，昼夜温差悬殊，再加之宝贝体质较弱，一旦不能适应这种剧烈变化的环境，就容易伤风感冒，从而引起哮喘发作。
   　　妈咪要根据气候的变化，及时给小儿增减衣服，夜间盖好被子，防止受凉感冒。   　　室内温度不宜过高，以免使室内外温差过大。 　　不要从温暖的房间突然走到寒冷的室外；外出时，给宝贝戴上口罩，使冷空气进入体内先进行一番“预加温”。
   　　◆小一些的宝贝喜欢妈妈抱着，头俯贴于妈妈肩上，如果这时用耳贴在宝贝背部，可以听到像拉风箱样的嘶嘶声。   　　◆大一些的宝贝自己可以感觉到喘憋、气短、胸闷、呼气加深，喜欢坐着，用双手撑在膝盖上，头俯在两手臂之间，情绪比较急躁。
   　　◆病情严重的宝贝面色苍白，鼻翼扇动，口周发青，大汗淋漓，需要送往医院抢救治疗。 　　哪些宝贝易患过敏性哮喘 　　有过敏体质的宝贝即有湿疹，荨麻疹的病史，父母或其他亲人常有哮喘病或其他过敏性疾病； 　　呼吸道敏感的宝贝即有气道高反应性，一旦接触外界过敏原后，就可以发生一系列复杂的变态反应而引起支气管收缩，呼吸道狭窄，哮喘也就发生了。
     　　查清过敏原 　　常见的致敏因素有灰尘、花粉、霉菌及尘螨； 　　有些食物如鱼、虾、蟹等也是重要的过敏源； 　　药物也是不可忽视的过敏物质。 　　因此，妈咪应密切关注宝贝的生活、饮食习惯，寻找引起哮喘的致敏因素，尽量避免与致敏物质接触，在空气质量差的日子及花粉季节减少外出。
    这是预防哮喘的有效措施。 　　加强营养 　　让宝贝多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。 　　防止疲劳，多锻炼增加抵抗力 　　在日常生活中，应防止宝贝过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质，如进行日光浴、水浴、空气浴，训练宝贝的耐寒能力，促使神经和血管反应更加灵敏，适应外界气候变化。
    提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少发病的机会。 　　哮喘病儿适合的运动有散步，做体操，打乒乓球或羽毛球，夏天还可进行游泳锻炼。但不宜参加剧烈运动或竞争性强的运动项目。
   　　饮水排毒 　　多饮温开水，每日饮水量至少应达到1000毫升，可促进体内毒素及过敏物质的排泄，即使不用平喘药，气喘症状也亦见减轻。   　　TIPS：常见过敏原 　　自然界能引起过敏性哮喘的过敏原有很多，但主要以吸入性过敏原最为常见。
  　　过敏原过敏程度 尘螨尘螨是最常见的室内过敏原。与哮喘关系最为密切的四种尘螨是屋尘螨，粉尘螨，宇尘螨和多毛螨。 花粉引起哮喘的花粉有数百种，它有较明确的地区性和季节性。  在我国与哮喘关系最为密切的花粉有蒿属花粉、豚草花粉和狗尾草花粉。
   蟑螂与哮喘有关的蟑螂有美洲大蠊，德国小蠊和黑胸大蠊。蟑螂的过敏原与尘螨相似，漂浮在空气中使宝贝吸入而过敏。 真菌与哮喘发病有关的真菌有交链霉，青霉，毛霉和曲霉。真菌引起的哮喘一般发生在夏季，特别是霉雨季节。
     其他烟、油烟、冷空气、丝棉和某些食物，如鱼虾、牛奶、鸡蛋等。 特别注意某些饲养厂为了治疗奶牛的感染而使用青霉素等抗生素，即便在牛奶中的极微量，也可导致过敏，因此，妈咪要给宝贝选用信誉好，知名度高的企业生产的奶粉或牛奶。
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