女人保养皮肤的最简单的方法是什么
１。 要睡覺的?r候，拿小黃瓜切雹放置?上過?追昼?拿下?恚??月您的?就?啄邸? ■ ２。 睡前用最便宜的化?y棉加上化?y水完全浸?襻幔笤谀?上２０分?，每週3次，您的皮膚?邢氩坏降乃燎逋膏福。 ?■ ３。 每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 ■ ４。 出門前一定要擦隔離霜及防?袢椋氐郊矣?得要馬上卸?y。
■ ５。 先用?厮儆美渌茨???肌膚既乾?Q且毛?孔??小喔。
■ ６。 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸?的?|西，保持皮膚清??。
■ ７。 每晚洗完?後，?B?范嗟乖诨?y棉上，直接敷在?深a，甚至連額頭、下巴也可?便敷上，不但去斑兼美白...全部
１。 要睡覺的?r候，拿小黃瓜切雹放置?上過?追昼?拿下?恚??月您的?就?啄邸? ■ ２。 睡前用最便宜的化?y棉加上化?y水完全浸?襻幔笤谀?上２０分?，每週3次，您的皮膚?邢氩坏降乃燎逋膏福。
?■ ３。 每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 ■ ４。 出門前一定要擦隔離霜及防?袢椋氐郊矣?得要馬上卸?y。
■ ５。 先用?厮儆美渌茨???肌膚既乾?Q且毛?孔??小喔。
■ ６。 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸?的?|西，保持皮膚清??。
■ ７。 每晚洗完?後，?B?范嗟乖诨?y棉上，直接敷在?深a，甚至連額頭、下巴也可?便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養?范唷? ■ ８。
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽??不熬夜，保證水亮。
■ ９。 首先用冷茶包敷眼五分?，接著做一???似瑜珈的?幼鳎@???幼魇窍缺P腿，再?⑹峙e高後往前趴下，保持這??姿?菁s十分?。
這???幼饕婚_始不容易做到十分?，要一段?r間的??，但是效果真的很好。
■ 10。 市售的?水一瓶（６００! cc）不到台?牛玻霸灰贿L用?水洗?３～４次，?K?常以化?y綿沾?水敷面，??自然而然的漂漂喔！！
■ 11。
?t?W??В?光中的紫外?，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，?有所謂的ＵＶＣ，平常有?光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成???e以?殛?天就不需防?窳耍?殛?天?r仍有ＵＶＡ長波射???∧w造成?Γ虼俗詈眠?是??悖拍芊乐估匣奶嵩绨l生喔！
■ 12。
使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，??用水喝，不?沃?ζつw好，連??p肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以?p少浮腫，所以具有瘦身及瘦?的功效，而且?γ腊准∧w也有很大的?椭?
■ 13。
泡?厝?厝?H可?肌膚粉??光滑，且?可消除疲?凇Ｈ粲衅つw過敏者，泡有?效的?厝?可改善哦！！
■ 14。 酵母粉１大匙（超市均有售）加統一??格１╱２杯取適量?T抹於面膜?上再貼於?上５～１０分?即可， 一週約２～３次美白效果?谩ＥcＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！
■ 15。
小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻?茏?肌膚水嫩水嫩喔！
■ 16。 把??酪?轡賒豸J鮮奶中（需密閉）?r，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用?砗龋臼怯??p肥的啦！不過用?矸竽?更棒，美白功\效很好。
不過要忍受一下??酪乳酸酸的味道喔！！
■ 17。 用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調?颍窟L敷?２次，每次１５～２０分?，用?厮?Q，?⒒?y綿沾?窕?y水輕拍?蛋，此?秘方需加配上一??門絕招～～每天洗澡前先?⒛?蛋清??乾?Q，然後?⒎涿?T抹?上，?洗澡?r的蒸汽，?⒄滟F的蜂蜜蒸入毛?孔。
■ 18。 要?碛??喊愕募∧w很??危?Ａ．?食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。 Ｃ．運?用刻煸缤砀鬟\?右恍?r
■19。
只要覺得毛孔粗大?r?A可用以下?追N不同的面膜?矸竽?: wskin的冰河泥加上敷面膏調?蜥岱笳硭X效果超霹靂!B。蛋白直接抹?蛟谀?上待乾?_洗即可。C。用市售乾燥的敷面?泡在牛奶裡?r乾後敷在?上有美白的功\效。
D。綠豆粉加蛋白調?蜥峋??T在?上。 ■ 20。 在吃的方面，好吃又不?l胖的?追N選?袢缦拢?Ａ．薏仁洗?Q加水不加糖煮１～２??小?r待?霎?開水喝可消腫及美白。 Ｂ．?杞加紅??加桂?A煮開不加糖待?霎?開水喝可使?色紅??眼睛有神ㄛ！ Ｃ．多喝用排骨?醯母鞣N?贰?。
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