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哪些药膳能缓解过度疲劳?

哪些药膳能缓解过度疲劳?

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2018-08-18

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    枣仁莲子粥   原料:酸枣仁10克,莲子20克,枸杞20克,粳米和大米共100克。   做法:洗净加水共同煮粥,可适量加糖。   作用:安神、补脑。    枸杞羊脑   原料:羊脑一具,枸杞30克。
     做法:将羊脑洗净与枸杞盛在碗中,加适量葱末、姜末、料酒、盐,上锅蒸制,性状似“豆腐脑”。     作用:补脑、调养躯体疲劳。    黄芪鸡   原料:黄芪30克,陈皮15克,肉桂12克,公鸡1只。
     做法:将中药用纱布包好,与公鸡一起放入锅中,小火炖熟,食盐调味,吃肉喝汤。   作用:调养躯体疲劳、体力下降者。    人参糯米粥   原料:人参10克,山药、糯米各50克,红糖适量。     做法:先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温服用,每天1次。
     作用:该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。   注意:高血压、发烧患者不宜服。    鳗鱼山药粥   原料:活鳗鱼1条,山药、粳米各50克,各种调料适量。   做法:将鳗鱼剖开去内脏,切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥服用,每天1次。
       作用:该粥具有气血双补,强筋壮骨,经常服用该粥,可消除疲劳。 。

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