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新人自学瑜伽，不知道该从哪方面入

建议可以：1、想学瑜珈，应该先跟着老师一起练习。这样不易受伤。初学者不易在家单独练习复杂的动作，可以先练习调息、初级的冥想。因为瑜珈的精髓不仅可以通过动作达动伸展舒筋的作用，更重要的是通过调理气息达到身心调理与放松。 2、瑜珈书籍很多，张惠兰的比较通用，还有很多著名的瑜珈教练编写的书籍。卓越网上有售。 我学习瑜珈两年多了，所以我建议你还是先跟着老师学，可以向老师请教看哪些书比较实用有帮助。还可以和班上的朋友共同交流进步。

  建议可以：1、想学瑜珈，应该先跟着老师一起练习。这样不易受伤。初学者不易在家单独练习复杂的动作，可以先练习调息、初级的冥想。因为瑜珈的精髓不仅可以通过动作达动伸展舒筋的作用，更重要的是通过调理气息达到身心调理与放松。
  
   2、瑜珈书籍很多，张惠兰的比较通用，还有很多著名的瑜珈教练编写的书籍。卓越网上有售。 我学习瑜珈两年多了，所以我建议你还是先跟着老师学，可以向老师请教看哪些书比较实用有帮助。还可以和班上的朋友共同交流进步。收起