心情不好会影响奶水不好吗?
会影响,乳汁分泌和妈妈自身体质、饮食均衡、心情情绪、充足的睡眠都有关系,建议妈妈平时饮食营养均衡丰富,可以多喝些通草鲫鱼汤,丝瓜仁鲢鱼汤,通草猪蹄汤等催乳食品,避免吃炒麦芽等回奶食物,平时应让宝宝多直接吮吸,或通过按摩等方式进行催奶,妈妈在喂奶后要及时把乳汁排空,避免有乳汁残留,影响乳汁分泌量。 此外,妈妈也要多注意休息,保持愉悦的心情。
会影响,乳汁分泌和妈妈自身体质、饮食均衡、心情情绪、充足的睡眠都有关系,建议妈妈平时饮食营养均衡丰富,可以多喝些通草鲫鱼汤,丝瓜仁鲢鱼汤,通草猪蹄汤等催乳食品,避免吃炒麦芽等回奶食物,平时应让宝宝多直接吮吸,或通过按摩等方式进行催奶,妈妈在喂奶后要及时把乳汁排空,避免有乳汁残留,影响乳汁分泌量。
此外,妈妈也要多注意休息,保持愉悦的心情。收起