胸椎错位怎么办？

    鬼丫头,你怎么鬼话连篇呢？什么胸椎错位、全身都拧着劲？才上大一的学生要吃什么可以补气？我看你这个情况完全是你长时间低头看书、假期玩电脑搞出来的，是颈项部劳损或颈背部肌筋膜炎。
  奉劝你，不要总是长时间的低头看书、玩电脑、躺在床上看电视，要多做运动，尤其是颈椎保健操之类的活动。  你要是颈、背部不舒服、难受，去医院做几次推拿就会缓解。下面是一套常用功能锻炼方法――颈项功

１．与项争力
预备姿势：双足分开，与肩等宽（可取坐位），两手叉腰，头颈正直，目平视。
  
动作：①抬头望天；②还原；　③低头看地；④还原。上身腰部不动，抬头时吸气，低头时呼气，呼吸自然，并逐渐加深。  
作用：活动颈部小关节，增加颈部肌力，辅助治疗颈部扭挫伤、落枕和颈椎病引起的头颈项背筋肉酸痛。
  如能配合热敷则效果更好。
２．向后观瞧
预备姿势：双足分开，与肩的宽（可取坐位），两手叉腰，头颈正直，目平视。
动作：①头颈向右后转，目视右后方；②还原；③头颈向左后转，目视左后方；④还原。
    
作用：同“与项争力”
３．颈项侧弯
预备姿势：同“与项争力”
动作：①头颈向左侧弯；②还原；③头颈向右侧弯；④还原。
作用：同“与项争力”
４．前伸探海
预备姿势：同“与项争力”。
  
动作：①头颈前伸并侧转向右前下方，目视前下方似向海底窥探一样；②还原；③头颈前伸并侧转向左前下方，目视前下方；④还原。  转动时吸气，还原时呼气。
作用：同“与项争力”。
  
５．回头望月
预备姿势：同“与项争力”。
动作：①头颈向右后上方尽力扭转，目视右后上方，似向天空看望月亮一样；②还原；③头颈转向左后上方，目视左后上方；④还原。转动时吸气，还原时呼气。
  头颈转动时不必向前伸出。  
作用：同“与项争力”。
６．颈部环转
预备姿势：同“与项争力”。
动作：头颈向左右各环转一圈。
作用：同“与项争力”。

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