如果心情不好了你们都会干什么?

2006-09-03 15:38:44 举报

同步

匿名

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    可能现在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，学会适当宣泄，调节身心。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
  
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。  或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
  希望通过心理调节，你能正.....[展开]

    可能现在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，学会适当宣泄，调节身心。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
  
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。  或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
  希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
    你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
  
  
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。  
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
。[收起]

2006-09-03 16:58:46 0 评论

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2006-09-03 16:48:56

56 评论

  心情不好?总有的事。心情不好也要看什么情况。当工作遇到挫折,我却是更能激发斗志。决不放弃。一定证明自己的价值。。。。...[展开]

  心情不好?总有的事。心情不好也要看什么情况。当工作遇到挫折,我却是更能激发斗志。决不放弃。一定证明自己的价值。。。。。当喜欢一个人。。??我也不知道怎么办。?哎。。。。。。烦的时候我就去看下路边的小草。
  树上的小鸟。其实这个世界还是很美丽的。人只要活着就有希望。。。别放弃。。。。。。生命本来就是充满色彩的。用不烦恼的人也没高兴。。。。权当磨练自己吧。。。。。。。努力。。相信自己。~!!!!。[收起]

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2006-09-03 16:40:55

35 评论

我会弹唱吉他,还有作运动,作一些能上自己更有信心的事,生活在赢不在快的.认真对待每一件事,它都是你的一个锻炼的机会呀,慢...[展开]

我会弹唱吉他,还有作运动,作一些能上自己更有信心的事,生活在赢不在快的.认真对待每一件事,它都是你的一个锻炼的机会呀,慢慢的经过的多了,有了感悟了,我想心情就不会轻易的不好的,祝你快乐[收起]

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2006-09-03 16:32:24

52 评论

    心情不好大都是因为压力造成的，，不是自我要求过高，就是对现状不满。烦恼每个人都是存在的。因为人生在世就会欲望，有...[展开]

    心情不好大都是因为压力造成的，，不是自我要求过高，就是对现状不满。烦恼每个人都是存在的。因为人生在世就会欲望，有得失，有成败。而真正做到无欲无求，心平气和的，只是极少数的人（曾经烦恼过的人）

试着对身边的人和事宽容一些，，站在旁观者的角度看待自己，会发现原来事情并不是自己所想象的那样坏。
      
试着降低一下目标，，有时欲速则不达。
试着改变一下生活习惯，比如换一个居住的环境，，把房间的物品重新摆放一下。去除一些没用的物品，杂物，都会使心情好起来（本人就是这样的）。
  甚至一个人静静的,傻傻的,待一会就好了!(只是时间问题)

试着放松一下自己，一个人去散散心，或找个好朋友一起去游玩，或在家听听轻音乐!实在不行,就大笑一场,要不大哭一场!。[收起]

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