★怎样练习转身后摆腿这个动作?怎
后摆最重要的点,一个是转身,一个是蹬腿
至于摆腿,转起来以后自然就勾挂了
所以可以分步练,分解成转身侧踢和勾踢两个动作
转身侧踢转身的时候要注意先转脚(脚跟要稍微转的过一点*要点!脚稍微转过有助于最后做后旋时动作的连贯),再转头看,再转身,蹬腿时提跨很重要,因为跨的高度决定了踢的高度,应该把跨的角度摆好后再蹬出,而不是一边蹬一边向上扬(切记!)
勾踢时一定要蹬出后小腿勾回,而不是大小腿一起抡回
两个动作分步练好后,组合动作可以先从低的开始练,可以先做高度为腰的后摆,慢慢加高,加快,加力
不可急噪,一定要注意动作的标准性,并请教练指导 。 全部
后摆最重要的点,一个是转身,一个是蹬腿
至于摆腿,转起来以后自然就勾挂了
所以可以分步练,分解成转身侧踢和勾踢两个动作
转身侧踢转身的时候要注意先转脚(脚跟要稍微转的过一点*要点!脚稍微转过有助于最后做后旋时动作的连贯),再转头看,再转身,蹬腿时提跨很重要,因为跨的高度决定了踢的高度,应该把跨的角度摆好后再蹬出,而不是一边蹬一边向上扬(切记!)
勾踢时一定要蹬出后小腿勾回,而不是大小腿一起抡回
两个动作分步练好后,组合动作可以先从低的开始练,可以先做高度为腰的后摆,慢慢加高,加快,加力
不可急噪,一定要注意动作的标准性,并请教练指导 。
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