杜***
2016-06-17 07:51:32
1、小米:我们的祖先早就发现小米有催眠的作用,可以治疗强迫症。中医认为小米性微寒,味甘入脾胃、肾脏。其功用在于健脾、...[展开]
1、小米:我们的祖先早就发现小米有催眠的作用,可以治疗强迫症。中医认为小米性微寒,味甘入脾胃、肾脏。其功用在于健脾、和胃、安脏。用小米加水煮成粥,其淀粉可以得到充分糊化,其他营养成分都成水溶状态,生津和胃,易消化吸收。
2、面包:运动学家实验得到结论,若失眠,可吃点面包,安然入睡。这是因为人吃了面包,胰腺就会分泌胰岛素,对面包所含的氨基酸进行代谢。3、食醋:有些人因旅途劳累反而睡不着,遇到这种情况时,可在临睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水喝下。[收起]