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2016-10-12 08:38:03
牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，。晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快。大口喝奶的方法也不...[展开]
牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，。晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快。大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，有利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。
晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”迫使机体通过调节机制调运一局部骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。
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